Leg skin care secret | सुंदर पैर पाने के 12 तरीके

कोमल और सुंदर पैर पाने के 12 तरीके (Leg skin care routine)

गर्मियों के मौसम में पूरे जोरों पर इसका मतलब है कि आप शॉर्ट्स और छोटे कपड़े अधिक बार पहनेंगे। यदि आप अपने सेक्सी पैरों को हिलाना चाहते हैं, तो आपको उन मृत कोशिकाओं को हटाना होगा और अपनी त्वचा को वापस मक्खन जैसा चिकना दिखाना होगा। हमने सर्दियों के महीनों में भी चिकने, फजी-मुक्त, कामुक पैर पाने के सर्वोत्तम तरीकों को अपनाया है। (How to improve skin tone on legs ih hindi) सावधानी: इन 12 स्किनकेयर टिप्स से सभी की निगाहें आपके पैरों पर होंगी।

How to get beautiful legs ?

1. सूखा ब्रश(Dry Brush)

ड्राई ब्रशिंग न केवल मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, बल्कि यह आपकी त्वचा की उपस्थिति में नाटकीय रूप से सुधार करता है, परिसंचरण को बढ़ावा देता है, और आपके मॉइस्चराइज़र को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है। इससे पहले कि आप शॉवर या स्नान में कूदें, सूखे ब्रश का उपयोग करके ऊपर की ओर गति करें। यदि आप घुटनों पर सूखे, काले धब्बे से पीड़ित हैं, तो त्वचा की बाधा को यथासंभव अच्छे आकार में रखने में मदद करने के लिए नियमित रूप से ब्रश को सुखाना सुनिश्चित करें। प्योर फिजी के कोकोनट मिल्क शावर जेल से सिर्फ एक शॉवर के बाद मुलायम, चिकनी त्वचा का आनंद लें। नारियल और गन्ने से प्राप्त इसके प्राकृतिक क्लीन्ज़र संचित अशुद्धियों को दूर करते हैं, जबकि अनानास के अर्क त्वचा की रंगत को हल्का करते हैं - जिससे त्वचा फिर से भर जाती है और फिर से जीवंत हो जाती है।

2. स्क्रब(scrub)

उस "चमक" को पाने की चाबियों में से एक नियमित छूटना है। प्योर फिजी के कोकोनट शुगर रब जैसे प्राकृतिक बॉडी एक्सफोलिएटर में निवेश करें। फिजी के प्राचीन वातावरण से, एक असाधारण मॉइस्चराइजिंग बॉडी ट्रीटमेंट आता है। ताज़े गन्ने के क्रिस्टल के साथ नारियल चीनी स्क्रब में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले अल्फा हाइड्रॉक्सिल होते हैं जो उम्र बढ़ने वाली त्वचा की कोशिकाओं को धीरे से दूर करते हैं, आपकी त्वचा को साफ करते हैं और छिद्रों को खोलते हैं। इसके अलावा कोल्ड प्रेस्ड वर्जिन कोकोनट, डिलो, मैकाडामिया और साइकेसी ऑयल के मिश्रण की गहरी मॉइस्चराइजिंग समृद्धि है जो आपकी खूबसूरत त्वचा को पोषण देने और उसकी रक्षा करने के लिए है - इसे एक स्वस्थ चमक के साथ छोड़ देता है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श। यह उदार 16 ऑउंस। jar आपको 15-18 उपचार देगा। 

कॉफ़ी स्क्रब 

हम में से ज्यादातर लोगों के पास घर पर कॉफी होती है। हालांकि आपको अपनी उच्च डॉलर की कॉफी का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। फोल्जर्स या मैक्सवेल हाउस का प्रयोग करें और अपने मग के लिए अपनी विशेष कॉफी रखें। कॉफी एक दानेदार पदार्थ है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देगा, लेकिन यह कोशिकाओं को हाइड्रेट भी करेगा और सेल्युलाईट को कम दिखाई देगा! आपने सही पढ़ा! कॉफी में मौजूद कैफीन त्वचा की कोशिकाओं को उत्तेजित करेगा, उन्हें मोटा करेगा और उन डिम्पल को भर देगा।

पैरों के लिए स्क्रब

 कॉफी स्क्रब

• 1/2 कप पिघला हुआ नारियल का तेल (माइक्रोवेव में पिघलाया जाता है, लेकिन गरम नहीं होता)
• 1 कप कॉफी ग्राउंड
• 1/4 कप चीनी (नियमित राजभाषा 'दानेदार चीनी)
• 1 बड़ा चम्मच दालचीनी

इन सामग्रियों को एक साथ मिला लें। याद रखें, आप चाहते हैं कि आपका नारियल का तेल एक चिकनी तरल स्थिरता हो, लेकिन एक गर्म तरल को अपनी खूबसूरत त्वचा को छूने देने के बारे में भी न सोचें! अपनी सामग्री को एक साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाएं और अपनी त्वचा पर लगाएं। दालचीनी एक एंटी-फंगल एंटीऑक्सीडेंट है और आपके स्क्रब को एक सुखद आराम देने वाली सुगंध देगी। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, दालचीनी त्वचा में रक्त के प्रवाह में सुधार करने में सहायता करती है।

कॉफी रैप्स

व्यंजनों में से एक का प्रयोग करें, लेकिन इस बार आप इसे लपेट में बदल देंगे। मिश्रण को अपने पैरों या सिर्फ अपनी जांघों पर लगाएं और फिर अपने पैरों को सरन रैप से लपेटें। सावधान रहें कि बहुत अधिक कसकर न लपेटें ताकि आप अपना परिसंचरण न काटें। ठंडे पानी के गिलास के साथ 15 मिनट के लिए वापस बैठें और दिवास्वप्न देखें कि आपको अपने रेशमी चिकने पैरों से कितनी प्रशंसा मिलेगी। 15 मिनट के बाद, रैप को हटा दें और हमेशा की तरह शॉवर लें। मैं आपकी हिम्मत करता हूं कि आप अपने उन चिकने गमों से अपना हाथ हटा लें! हाँ, वे इतने चिकने होंगे!

लेमन शुगर स्क्रब

एक बाउल में १ नींबू निचोड़ें
१/४ से १/२ कप चीनी (दानेदार) मिलाएं
5 मिनट के लिए टब या शॉवर में भिगोएँ। फिर मुट्ठी भर नींबू के स्क्रब को अपने पैरों पर छोटे, गोलाकार गति में रगड़ें।
एक तौलिये से धोकर सुखा लें।
थोड़ी नम त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
रात में इस स्क्रब का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है, नींबू आपकी त्वचा को धूप के प्रति संवेदनशील बना सकता है।

ब्राउन शुगर स्क्रब

• 1/2 कप ब्राउन शुगर
• 1/2 कप नारियल का तेल
• 1/2 कप कॉफी ग्राउंड
• 1 बड़ा चम्मच वेनिला अर्क

ब्राउन शुगर नरम होती है, इसलिए अन्य शर्करा की तुलना में त्वचा पर अधिक सुरक्षित होती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए स्क्रब का उपयोग करने से पहले ब्रश को सुखा लें। वेनिला आपके स्क्रब को बना देगा और आपके पैरों से स्वर्ग की महक आ जाएगी।

हनी लेमन शुगर स्क्रब

• १/४ कप नारियल का तेल
• १/४ कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
• 1/4 कप शहद
• 1/2 कप सफेद चीनी
• 1/2 कप कच्ची चीनी
• 1/2 कप ब्राउन शुगर
• 1 नींबू का रस

अच्छी तरह मिला लें। अद्भुत सुगंधों को सूंघें। अपने पैरों पर धीरे से स्क्रब करें और नींबू और ब्राउन शुगर में सांस लें। आपके पैर इतने चिकने होने वाले हैं!
नमक के स्क्रब आप घर पर बना सकते हैं

एप्सम सॉल्ट स्क्रब

• 3 चम्मच एप्सम सॉल्ट
• 1 बड़ा चम्मच ग्रीन टी

एक साथ मिलाओ। नहाने से पहले पैरों पर मलें। फिर धो लें।

समुद्री नमक स्क्रब

• १/२ कप बारीक समुद्री नमक
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 1/2 चम्मच लाइम जेस्ट
• १ छोटा चम्मच नीबू का रस

नीबू के रस से अच्छी महक आएगी और समुद्री नमक आपके पैरों से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देगा!
संवेदनशील त्वचा घर का बना स्क्रब

दलिया स्क्रब

• १/२ कप पुराने जमाने के ओट्स- फ़ूड प्रोसेसर में बारीक पीस लें।
• १/४ कप दानेदार चीनी
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• १/४ कप तरल नारियल तेल
• 1 बड़ा चम्मच जोजोबा तेल (वैकल्पिक)

दलिया एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है और त्वचा की जलन और सूजन को कम करता है।

दलिया और ब्राउन शुगर स्क्रब

• 1 कप पिसा हुआ दलिया
• 1 चम्मच जैतून या नारियल का तेल
• 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर
• 1 अंडा
• 2 बड़े चम्मच साबुत दूध

नारियल और ब्राउन शुगर आपकी त्वचा पर इतने नरम होंगे और आपके संवेदनशील पैरों को इतना चिकना महसूस कराएंगे।

सेब का सिरका

• 1 भाग सेब साइडर सिरका
• 2 भाग पानी

रगड़ें और शॉवर में धो लें या लागू करें और अपने पैरों को सरन रैप और एक गर्म तौलिये में 1 घंटे के लिए लपेटें और फिर कुल्ला करें। ऐप्पल साइडर सिरका एक शक्तिशाली उपचारक है।

3. मॉइस्चराइज(Moisturize)

मानो या न मानो क्लोरीन पानी में तैरना, एयर कंडीशनिंग, बग रिपेलेंट्स में रसायन और सूरज के संपर्क में आने से गर्मियों के महीनों में शुष्क त्वचा हो सकती है। गर्म, भाप से भरी बौछारों से बचें जो शुष्क त्वचा को बढ़ा सकती हैं। जब भी त्वचा अभी भी नम हो तो हमेशा अपना मॉइस्चराइजर जल्द से जल्द लगाएं। प्योर फिजी के हाइड्रेटिंग बॉडी लोशन को 11 ट्रॉपिकल इन्फ्यूजन जैसे कि कोकोनट लाइम ब्लॉसम, आम और अनानास में उपलब्ध कराएं। ताजे नारियल के दूध के साथ मिश्रित विदेशी अखरोट के अर्क के ये पौष्टिक मिश्रण आपके सेक्सी पैरों को तेजी से हाइड्रेट, पोषण और सुरक्षा प्रदान करते हैं। वे आपकी दैनिक त्वचा की आवश्यकताओं के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिनों के पूर्ण जैव-नेटवर्क हैं और आपकी त्वचा में जीवन शक्ति और कोमलता जोड़ते हैं। जल्दी अवशोषित हो जाता है और त्वचा को हाइड्रेट रखता है।

4. पानी पिएं(Drink Water)

आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन उन स्वादिष्ट गर्मियों के कॉकटेल जैसे मोजिटोस, डाइक्विरिस, वाइन स्लशियां, और संगरिया का मतलब है कि आपको पूरी रात पानी बहते रहने की आवश्यकता होगी क्योंकि शराब शरीर से पानी निकालती है। यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा नमीयुक्त, स्वस्थ और हाइड्रेटेड दिखे, तो आपको केवल एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज़ करने के अलावा और भी बहुत कुछ करने की आवश्यकता होगी। महिलाओं को अधिक पानी पिएं, और आप अपनी सुंदरता और संपूर्ण स्वास्थ्य में वृद्धि को नोटिस करना शुरू कर देंगे।

5. सोते समय Humidifier

रात के समय हमारी त्वचा रूखी हो जाती है। नमी के नुकसान को कम करने के लिए सोते समय ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें।

6. सूर्य संरक्षण का प्रयोग करें(Use Sun Protection)

आपने बार-बार सुना है कि आपको त्वचा कैंसर के खतरे को कम करने, अजीब झुर्रियों, रंजकता और समय से पहले बूढ़ा होने के अन्य लक्षणों को रोकने में मदद करने के लिए हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। दुर्भाग्य से, जब लोग समुद्र तट से टकराते हैं, तो आप सबसे पहले क्या देखते हैं? लोग अपने कंबल बिछाते हैं, अपने स्नान सूट को उतारते हैं, और फिर एसपीएफ़ समुद्र तट बैग से बाहर आता है। गलत ओह इतना गलत। क्या आप जानते हैं कि धूप में अपनी त्वचा को उजागर करने से 30 मिनट पहले आपको वास्तव में अपना सनस्क्रीन लगाना चाहिए? आपकी सनस्क्रीन को त्वचा में प्रवेश करने और काम करना शुरू करने के लिए समय चाहिए। तो जब आप धूप में बाहर होते हैं तो पहले कुछ मिनट तब होते हैं जब आपकी त्वचा सबसे कमजोर होती है।

7. अपने पैरों को मत भूलना

सुंदर पैर और आपके पैर की एड़ियां साथ-साथ चलती हैं। फ्लिप-फ्लॉप पहनना और नंगे पैर चलना गर्मियों के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक है। बुरी खबर यह है कि यह आपके पैरों की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। हवा के लगातार संपर्क में आने से आपकी त्वचा रूखी हो जाती है, जिससे कॉलस बन जाते हैं। यदि आप नियमित पेडीक्योर के लिए स्पा में नहीं जा सकते हैं; फिर नहाते समय या नहाते समय अपने पैरों को झांवां से रगड़ें। जैसे ही आप शॉवर से बाहर निकलते हैं, प्योर फिजी के बॉडी बटर से अपनी एड़ियों को लाड़ दें। यह सुपर मॉइस्चराइजिंग क्रीम रूखी त्वचा को तुरंत पुनर्जीवित कर देगी। कोल्ड प्रेस्ड नारियल, डिलो, मैकाडामिया और साइकेसी तेलों का एक अनूठा मिश्रण त्वचा को तेजी से हाइड्रेट करता है और आपकी त्वचा को पूरी तरह से हाइड्रेटेड और पोषित रखने के लिए नमी में बंद कर देता है।

8. बाल शेव करें(Shave Hair)

(How to keep legs smoother longer after shaving) क्या आप जानते हैं कि शाम के समय बालों को शेव करना सबसे अच्छा होता है। सबसे खराब चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं, वह यह है कि जब आपकी त्वचा संवेदनशील हो तो धूप में निकलने से ठीक पहले शेव करें। आपको अपनी त्वचा को किसी भी लालिमा या जलन से उबरने के लिए समय देना होगा। खर्चे पर पैसा खर्च करना छोड़ें

9. लेग हाइलाइटर( Leg Highlighter)

किसने कहा कि मेकअप सिर्फ चेहरे के लिए होता है? सौंदर्य गुरु शार्लोट टिलबरी के लिए धन्यवाद, एक बॉडी हाइलाइटर के साथ आप मिनटों में लंबे-लंबे, चमकदार-चमड़ी पूर्णता प्राप्त कर सकते हैं! एक खूबसूरत चमक के लिए अपने पैरों के बीच में लगाएं और अपने हाथों से ब्लेंड करें।

10. "कॉटेज चीज़" कम से कम करें(Minimize “Cottage Cheese)

सेल्युलाईट महिलाओं में विशेष रूप से पैरों में बहुत आम है। आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको अपने आहार और व्यायाम के अनुरूप होना चाहिए। यह हमेशा आसान नहीं होता है। अपने पैरों में मांसपेशियों को टोन और फर्म करने के लिए एक भार प्रशिक्षण कार्यक्रम पर विचार करें। स्क्वैट्स और लंग्स महान व्यायाम हैं जो पैर की मांसपेशियों को लक्षित करते हैं।

11. सर्कुलेशन चालू करें(Get the circulation going)

इससे पहले कि आप शॉवर से बाहर निकलें, अपने आप को 5 सेकंड ठंडा फिर गर्म पानी दें, शॉवर हेड को अपनी टखनों से कूल्हों तक ले जाएँ, और तीन बार दोहराएं। यह एक टोनिंग प्रभाव प्रदान करता है और आपके परिसंचरण को बढ़ाता है, जो त्वचा को आपके मॉइस्चराइजर को अवशोषित करने में मदद करता है।

12. मालिश(Massage)

जबकि मालिश चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाना आपकी जेब के लिए बहुत गहरा हो सकता है, आप शुद्ध फिजी के स्नान और शरीर के तेल का उपयोग करके स्वयं-मालिश की कोशिश कर सकते हैं। यह पौष्टिक मिश्रण कार्बनिक तेलों (नारियल, डिलो और मैकाडेमिया) को जल्दी से अवशोषित कर लेता है और आपकी त्वचा को फिर से जीवंत, फिर से भरने, हाइड्रेट और पोषण देगा। यह एक महान बहुउद्देश्यीय तेल है जिसका उपयोग मालिश तेल, मेकअप रिमूवर, चीकबोन हाईलिगर, स्नान तेल या दैनिक मॉइस्चराइजिंग उपचार के रूप में किया जाता है। अपने अंगूठे का प्रयोग करें, टखनों से लेकर बछड़ों और घुटनों के पीछे तक काम करें। ऐसा प्रति पैर लगभग दो मिनट तक करें। यह तंग मांसपेशियों को फैलाएगा और लसीका द्रव को बाहर निकाल देगा। यदि आपके पास फुफ्फुस है, तो भारी पैर अपने हाथों को टखने से ऊपर की ओर काम करते हुए धीरे से पैर को निचोड़ें।

यहां तक ​​कि अगर आप एक बिकनी आप अभी भी अपने पैर मुलायम और देखना चाहते हैं में चारों ओर अकड़ की योजना नहीं है धूप में चूमा। त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है। यह आपके जीवन के हर पहलू से प्रभावित होता है, चाहे आप क्या खाते हैं, क्या पहनते हैं, कहाँ रहते हैं। एक उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या का उपयोग करके आप सक्षम होंगे; उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ें, तेजी से चंगा करें, संभावित बीमारी को रोकें और धूम्रपान को गर्म देखें।

एक पैर की मालिश दर्द, थकी हुई मांसपेशियों को दूर कर सकती है। आप कितना दबाव लागू करते हैं इसके आधार पर लाभ अलग-अलग होते हैं। हल्के दबाव का उपयोग करना अधिक आरामदेह हो सकता है। मजबूत दबाव आपकी मांसपेशियों में तनाव और दर्द को कम करता है।
मालिश आपके तंत्रिका तंत्र को भी उत्तेजित करती है और आपके परिसंचरण को बढ़ा सकती है।

अपने आप को पैर की मालिश कैसे दें

अपने पैरों की मालिश करने के कई तरीके हैं। आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली हस्त गति के अनुसार भिन्न-भिन्न तीन विधियों का वर्णन नीचे किया गया है।

पथपाकर गति(Stroking motion)

• अपनी हथेली को अपने पैर के सामने रखते हुए, अपनी थोड़ी फैली हुई उंगलियों को अपने टखने पर रखें। आप एक हाथ या दोनों हाथों को एक दूसरे के सामने रखकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
• अपने हाथ को अपने कूल्हे की ओर ले जाते समय अपनी उंगलियों से दबाव डालें। दर्द पैदा किए बिना इसे अपनी मांसपेशियों में महसूस करने के लिए पर्याप्त दबाव डालें। आप हल्के और भारी दबाव के बीच वैकल्पिक भी कर सकते हैं।
• अपनी उंगलियों को वापस अपने टखने पर ले जाएं और आंदोलन को दोहराएं क्योंकि आप अपने पूरे पैर के चारों ओर अपना काम करते हैं।
• प्रति पैर 10 बार तक दोहराएं।

टिप्स

• अधिक दबाव के लिए, अपनी उंगलियों के बजाय अपनी हथेली या अपने हाथ की एड़ी का उपयोग करें।
• आप इस गति का उपयोग अपने पैर के ऊपर और नीचे भी कर सकते हैं।
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चॉपिंग या पर्क्यूशन मोशन(Chopping or percussion motion)

• अपने टखने से शुरू करते हुए, धीरे से अपने पैर की मांसपेशियों को अपनी मुट्ठी से मारें। वैकल्पिक रूप से, अपने हाथ की पिंकी साइड को चॉपिंग मोशन में इस्तेमाल करें।
• अपने पैर को ऊपर उठाएं, उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो गले में हैं या तंग महसूस करते हैं।
• अपने पैर को अपने कूल्हे तक जारी रखें।
• अपने पैर के चारों ओर अपना काम करते हुए दोहराएं।

टिप

• यह विधि पैरों के निचले हिस्से पर अच्छी तरह से काम करती है, लेकिन यह आपके पैर के ऊपरी हिस्से या आपके पैर की उंगलियों के लिए बहुत प्रभावी नहीं है।

निचोड़ने और सानने की गति(Squeezing and kneading motion)

• एक या दोनों हाथों की उंगलियों को अपने टखने के चारों ओर लपेटें।
• यदि आप चाहें तो अधिक दबाव लागू करने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करके अपनी अंगुलियों से मांसपेशियों को निचोड़ते हुए अपने पैर को ऊपर उठाएं।
• अपने पैर को अपने कूल्हे तक जारी रखें।
• अपने पैर के चारों ओर अपना काम करते हुए दोहराएं।

टिप

• आप अपने पैर की उंगलियों को निचोड़कर और अपने पैर को अपने अंगूठे के नीचे और अपनी उंगलियों को ऊपर की ओर दबाकर अपने पैरों को शामिल कर सकते हैं।

मालिश तकनीक युक्तियाँ

• आप बैठते समय अपने निचले पैर की मालिश कर सकते हैं और फिर अपने ऊपरी पैर की मालिश करने के लिए खड़े हो सकते हैं - या पूरी मालिश खड़े या लेटते समय की जा सकती है।
• घर्षण को कम करने के लिए एक तेल या लोशन लगाएं और अपने हाथों को अपनी त्वचा पर ले जाना आसान बनाएं।
• आप अपनी कोहनी, अंगूठे, पोर, मुट्ठी और अपने हाथ की एड़ी का उपयोग करके सबसे अधिक दबाव डाल सकते हैं।
• आपकी उंगलियां कम से कम दबाव प्रदान करती हैं।

खूबसूरत टांगों के लिए 10 स्किनकेयर टिप्स

क्या आपने कभी सोचा है कि फिल्मी सितारों के पैर हमेशा इतने चिकने और टोंड कैसे दिखते हैं? बॉडी मेकअप वास्तव में एक चीज है और यह एक सेलेब सीक्रेट है जिसे कुछ समय के लिए अच्छी तरह से रखा गया है। हालांकि, सभी मेकअप ब्लेंड्स, मेकअप ब्रश और स्किनकेयर उपचार समान नहीं बनाए जाते हैं, इसलिए हमने आपके पैरों पर मेकअप लगाने के लिए सबसे अच्छे विकल्प ढूंढे हैं ताकि वे इतने चिकने, टोंड और सुंदर दिखें, आप उन तनों को दिखाना चाहेंगे। हर दिन!

आपके पैरों के लिए मेकअप टिप्स जो आप शायद नहीं जानते होंगे

1. मृत त्वचा को हटा दें।

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आम धारणा के विपरीत, अपने पैरों को एक अच्छा स्क्रब देना जब वे नाजुक और शुष्क महसूस करते हैं, मृत त्वचा को हटाने के लिए आवश्यक है। ओले हेनरिक्सन रब एन 'बफ साल्ट स्क्रब के साथ धीमा करें। यह उत्पाद आपकी त्वचा को अति-चिकना और मुलायम महसूस कराएगा, और यह उस संपूर्ण, धब्बा-मुक्त तन के लिए एक उत्कृष्ट कैनवास प्रदान करता है। टैनिंग से 2 घंटे पहले इस्तेमाल करें।

 2. वॉश ऑफ टैन लगाएं।

|वॉश ऑफ टैन लगाना अविश्वसनीय रूप से डराने वाला हो सकता है, खासकर यदि आपने इसे पहले कभी नहीं आजमाया है। यदि आप वाश ऑफ टैन लगाने के बारे में पूरी तरह आश्वस्त नहीं हैं, तो इसे अपने मॉइस्चराइज़र के साथ मिलाकर देखें। यह इसे लागू करना आसान बना देगा और यह चमकदार, प्रबुद्ध रूप देता है। "अन्यथा, इसे उचित कमाना मिट पर लागू करें" - यह आवश्यक है - "और यह सुनिश्चित करने के लिए कि रंग समान रूप से मिश्रित है, लंबे, व्यापक स्ट्रोक का उपयोग करें। रंग अदायगी का आकलन करने के लिए कुछ मिनटों के लिए सूखने दें, और फिर चाहें तो दूसरा कोट लगाएं। आखिरी के लिए पैरों को बचाएं - आप चाहते हैं कि रंग का बड़ा हिस्सा आपके पैरों पर दिखाई दे।

 3. कुछ बॉडी जेल पर स्लेदर करें।

इससे पहले कि आप उत्पादों को लेयर करना शुरू करें, बॉडी जेल के साथ वॉश ऑफ टैन का पालन करना बुद्धिमानी है। यह एक प्यारा, ठंडा आधार प्रदान करते हुए टिंट को सील कर देगा। इसका उपयोग करें, भले ही आपने स्वयं-टैन न किया हो, और आपको परिणाम पसंद आएंगे।

4. कंटूर!

हां, पैरों को कंटूर करने जैसी कोई चीज होती है। चूंकि हाथों और पैरों को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए अधिकांश उत्पाद झिलमिलाते हैं, इसलिए सामान को चारों ओर से ढकने से बचें। "यदि टिमटिमाना हर जगह है, तो आप पैर को चौड़ा कर देंगे," स्विफ्ट कहते हैं। "आप केवल चमक चाहते हैं जहां प्रकाश आपको हिट करता है।"

5. इसे टिमटिमाना का संकेत दें।

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जब आप इसे रणनीतिक रूप से लागू करते हैं तो शिमर केवल आश्वस्त दिखता है। दोबारा, इसे अपने पूरे पैरों पर न डालें। टिलबरी की व्यावसायिक सलाह: "पैरों को थोड़ा नीचे रखें, बस बीच में। आप एक सीधी रेखा नीचे चाहते हैं, इसे हड्डी और बछड़े के पीछे ब्रश करते हुए। अपना घुटना छोड़ें... और जांघ के माध्यम से बस एक स्पर्श करें ... शायद एक खंड में सिर्फ एक इंच चौड़ा हो।"

6. अपने पैरों को वैक्स करें।

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गंभीरता से, यदि आप उस निर्दोष रूप को प्राप्त करना चाहते हैं तो आप इसे छोड़ नहीं सकते हैं। कम दर्द सीमा वाले लोगों के लिए, दर्द को कम करने के लिए आधे घंटे पूर्व-द-काउंटर दर्द निवारक दवा लें।

 7. अपने पैरों को टोन करें।

अगर कोई एक चीज है जो आपके पैरों की चापलूसी नहीं करती है, तो वह निश्चित रूप से पिलपिला पैर है। त्वचा को जवां और चिकना दिखाने के लिए तुरंत फिक्स के रूप में फर्मिंग लोशन का प्रयोग करें। फर्मिंग लोशन में ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा को अस्थायी रूप से मजबूत करते हैं और यह ऊबड़-खाबड़ क्षेत्रों को चिकना करने और फुफ्फुस को कम करने में मदद करता है।

 8. सूखी, परतदार त्वचा के लिए गहरा, गहरा, गहरा हाइड्रेशन।

हम यहां गंभीर रूप से निर्जलित, परतदार त्वचा के बारे में बात कर रहे हैं। हम सभी जानते हैं कि शुष्क त्वचा का मतलब परिपक्व दिखने वाली त्वचा हो सकता है। आपके निचले पैरों में सूखी त्वचा बहुत आम है और यह बहुत ही भयानक लगती है।

इस वर्क्स 'स्किन डीप ड्राई लेग ऑयल से त्वचा को हाइड्रेट करें। यह इवनिंग प्रिमरोज़ के साथ 9 आवश्यक तेलों का एक गहरा समृद्ध मिश्रण है जिसे पैरों पर शुष्क, खुरदरी, कुपोषित त्वचा से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

५ आसान चरणों में घर पर पेडीक्योर

एक DIY पेडीक्योर के साथ अपने पैरों को घर पर लाड़ प्यार करें। लगातार चलने, मौसम की स्थिति और अनुचित त्वचा देखभाल से हमारे पैर खुरदुरे हो जाते हैं। कुछ नियमित उत्पादों से आप घर पर ही पेशेवर पेडीक्योर कर सकते हैं। आपको बस इतना ही चाहिए: नेल क्लिपर्स, कॉटन पैड, नेल पॉलिश रिमूवर, क्यूटिकल क्रीम, एक नेल फाइल, एक लूफै़ण, एक अच्छा फुट स्क्रब और मॉइस्चराइजर। अपने उत्पादों को इकट्ठा करें और हमारे चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका का पालन करें और घर पर खुद को लाड़ प्यार करें:

चरण 1:

सबसे पहले, आपको अपने नाखूनों को ट्रिम और आकार देने की आवश्यकता है। नेल पॉलिश रिमूवर से अपनी पुरानी नेल पॉलिश निकालें और अपने नाखूनों को बड़े करीने से ट्रिम करें। सुनिश्चित करें कि आप सीधे कटे हुए हैं और कोनों को बहुत ज्यादा न काटें, क्योंकि इससे दर्दनाक अंतर्वर्धित नाखून हो सकते हैं। उन्हें मनचाहा आकार देने के लिए नेल फाइल का इस्तेमाल करें।

चरण 2:

अपने पैरों को एक अच्छा फुट बाथ दें। एक बेसिन या टब में, अपनी टखनों को ढकने के लिए पर्याप्त गर्म पानी भरें और कुछ स्नान नमक डालें। आप अपनी पसंद के किसी भी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें भी जोड़ सकते हैं। पानी में कुछ चिकने कंकड़ भी मिलाएं। जब आप उन पर अपने पैर रखेंगे तो ये एक कोमल मालिश प्रदान करेंगे। अपने पैरों को भिगोएँ और 15-20 मिनट के लिए आराम करें। उन्हें तौलिये से सुखाएं।

चरण 3:

अगला चरण एक्सफ़ोलीएटिंग है। एक बार जब आप पैर स्नान कर लें, तो अपने पैरों को सुखा लें और प्रत्येक पैर की अंगुली के नाखून के आधार पर कुछ क्यूटिकल क्रीम लगाएं। इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। इस बीच, एक फुट स्क्रब का उपयोग करके और सभी शुष्क और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दें। दृढ़ रहें लेकिन बहुत मुश्किल से खुरचें नहीं। इसके बाद, क्यूटिकल क्रीम को पोंछ लें और क्यूटिकल्स को क्यूटिकल पुशर से धीरे से पीछे धकेलें।

चरण 4:

एक बार जब आप स्क्रबिंग कर लें, तो अपने पैरों को धो लें और उन्हें मॉइस्चराइज़ करें। मॉइस्चराइजिंग त्वचा को नरम, हाइड्रेट करने में मदद करता है और इसे टूटने से बचाता है। अपने पैरों पर एक उदार भाग रगड़ें और अच्छी तरह मालिश करें। नियमित रूप से पैरों की मालिश तंत्रिका अंत को उत्तेजित रखने में मदद करती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और त्वचा और पैरों की मांसपेशियों को पोषण देती है!

चरण 5:

अब आपके नाखून सजाने के लिए तैयार हैं। उन्हें अपनी पसंद के रंग से पेंट करें। हमेशा बेस कोट लगाएं। इसके सूखने का इंतजार करें और फिर नेल पॉलिश का एक कोट लगाएं। अगला कोट लगाने से पहले इसे पूरी तरह सूखने दें। इससे आपकी नेल पॉलिश ज्यादा देर तक टिकेगी। आप अपने पैरों को एक सुंदर पायल या पैर की अंगुली के छल्ले के साथ जैज़ भी कर सकते हैं!