Precaution to get Beautiful Hair at Home । घर पर चमकदार और सुंदर बाल

         घर पर चमकदार और सुंदर बाल कैसे पाएं?

(Hair care tips at home)अगर एक आम सपना है जो ज्यादातर महिलाएं साझा करती हैं, तो वह है लंबे, चमकदार और स्वस्थ दिखने वाले बाल। लेकिन हम सभी कुछ अन्य बिंदुओं पर कमजोर, भंगुर, घास जैसे बालों से पीड़ित हैं! दोमुंहे बाल, रूखे और बेजान बाल बालों के खराब होने के कुछ संकेत हैं। हालांकि लंबे, स्वस्थ और सुस्वादु अयाल का होना इतना मुश्किल काम नहीं है; आपको बस इतना करना है कि बालों की देखभाल के टिप्स और ट्रिक्स का पालन करें जो आपके लिए काम करते हैं! भले ही, ईमानदारी से हमारी अनिश्चित जीवन शैली, प्रदूषण और खराब खान-पान, सभी हमारे बालों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं! यदि आप वास्तव में अच्छे बालों को प्राप्त करने के लिए एक साधारण बालों की देखभाल की दिनचर्या की तलाश में हैं, तो इन सरल स्वस्थ हेयरकेयर प्रथाओं का धार्मिक रूप से पालन करें।
(Hair Care tips for long hair)आपको बस इतना करना है कि बालों के लिए इन ब्यूटी टिप्स को अपनी जीवनशैली में शामिल करें, और बहुत जल्द आपके पास सुस्वादु ताले होंगे जो रॅपन्ज़ेल को भी ईर्ष्या से हरा कर सकते हैं।

• अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें
• ठंडे पानी से कुल्ला
• हीट स्टाइलिंग से बचें
• पर्याप्त पानी पिएं
• गर्म तेल उपचार
•  हेयर मास्क लगाएं
•  तनाव और व्यायाम को नियमित रूप से प्रबंधित करें
• चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें

अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें

यह एक टिप है जिसे आपका हेयर स्टाइलिस्ट आपको बताकर थक गया है, लेकिन हमारा विश्वास करें, नियमित रूप से बालों को ट्रिम करने जैसा अद्भुत कोई उपाय नहीं है। डेड, डैमेज और स्प्लिट एंड्स आपके बालों के सबसे बड़े दुश्मन हैं, और आप उन्हें जितनी देर तक रखेंगे, वे आपके बालों को उतना ही ज्यादा नुकसान पहुंचाएंगे। यदि आप अपने बालों के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, तो यह जरूरी है कि आप अपने बालों को कम से कम हर छह से आठ सप्ताह में ट्रिम करें। यह सरल व्यायाम सुनिश्चित करेगा कि आप न केवल तेजी से बढ़ेंगे बल्कि स्वस्थ, चमकदार और चिकने भी दिखेंगे। यह छोटी सी टिप यह भी सुनिश्चित करती है कि आपके बाल बहुत तेजी से बढ़ेंगे।
 

ठंडे पानी से कुल्ला

अपने बालों को ठंडे पानी से धोना स्वस्थ, चमकदार बालों को सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है। अपने बालों को ठंडे पानी से धोने से यह सुनिश्चित होता है कि आपके क्यूटिकल्स जो हेयर वॉश के दौरान खुल गए हैं, बंद हो गए हैं। शैंपू और कंडीशनिंग करते समय बालों के क्यूटिकल्स खुले होने चाहिए क्योंकि आप चाहते हैं कि वे अपना काम अच्छी तरह से करें, लेकिन एक बार ऐसा हो जाने के बाद, उन्हें ठंडे पानी से कुल्ला करके बंद करना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके बाल आसानी से क्षतिग्रस्त न हों। यह सुनिश्चित करने का भी एक शानदार तरीका है कि आपके बाल लंबे समय तक चमकदार, स्वस्थ और घुंघराला महसूस करें।
 

हीट स्टाइलिंग से बचें

नियमित रूप से अपने बालों को हीट स्टाइलिंग के अधीन करने से आपके क़ीमती तालों को बहुत नुकसान होता है। अपने बालों को गर्म करने से आपके बाल फ्राई हो जाते हैं, जिससे वे भंगुर और कमजोर हो जाते हैं। यह बदले में, आपके बालों को लंबे समय तक बढ़ने से रोकेगा और उन्हें स्वस्थ और मजबूत दिखने से रोकेगा। स्टाइलिंग टूल्स से लगातार गर्मी आपकी हवा से नमी की मात्रा को कम कर देती है, जिससे यह शुष्क, घुंघराला और आसानी से टूटने का खतरा होता है। ज्यादा इस्तेमाल करने पर यह आपके बालों को भी जला सकता है। अपने बालों को हर दिन हीट स्टाइलिंग से बचें। अपने बालों को ब्लो ड्राय करने के बजाय, उन्हें हवा में सूखने दें। यह निश्चित रूप से आपके तनावों को स्थायी नुकसान से बचाएगा।
 

पर्याप्त पानी पिएं

खूबसूरत और स्वस्थ दिखने वाले बालों को पाने के लिए पानी सबसे सस्ता और बेहतरीन उपाय है। यह शरीर को हाइड्रेट करता है और संचार प्रणाली को विनियमित करने में सहायता करता है जो रोम के लिए चारे के रूप में कार्य करता है और बालों के विकास को उत्तेजित करता है। बालों की जड़ों और खोपड़ी में पानी के स्तर की कमी से आपके बाल भंगुर हो जाते हैं और क्षतिग्रस्त हो जाते हैं जिससे बालों का विकास धीमा हो जाता है। पानी एक बाल स्ट्रैंड के वजन का लगभग 25% बनाता है और पर्याप्त पानी होना एक ऐसा जनादेश है जिसे आप नजरअंदाज नहीं कर सकते, क्योंकि यह चमकदार बालों के विकास के लिए सबसे अच्छा टिप है। दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीने से आपके बालों को मजबूती मिलेगी, ग्रोथ बढ़ेगी।
 

गर्म तेल उपचार

स्टाइलिंग, कलरिंग, हीट, डिटैंगलिंग और धुलाई सभी के लिए धन्यवाद, हम अपने बालों को बहुत कुछ करते हैं। यही कारण है कि यदि आप स्वस्थ दिखने वाले बाल चाहते हैं तो क्षति को बहाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह समय उन सभी सलाहों पर ध्यान देने का है जो आपकी माँ और दादी नियमित रूप से आपके बालों में तेल लगाने के बारे में आप पर बमबारी करती थीं। गर्म तेल से मालिश अपने बालों को घर पर स्पा जैसे उपचार के लिए लाड़-प्यार करने का सबसे आसान तरीका है। यह सूखे, भंगुर बालों को मजबूत करने और रोकने में मदद करता है और विभाजित सिरों को भी रोकता है। गर्म तेल उपचार हैं

हेयर मास्क लगाएं

बालों की कई समस्याओं को ठीक करने के लिए हेयर मास्क सबसे अच्छे पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है। यह आमतौर पर जड़ों को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है और स्कैल्प को आवश्यक पोषक तत्व और खनिज प्रदान करता है।

आप मेंहदी, त्रिफला, आमलकी और मेथी जैसे हर्बल पाउडर का उपयोग करके एक पौष्टिक हेयर मास्क बना सकते हैं। आप अंडे, शहद और एलोवेरा जैसी साधारण सामग्री का उपयोग करके एक प्राकृतिक मास्क भी बना सकते हैं। यदि आप सप्ताह में कम से कम एक या दो बार हाइड्रेटिंग हेयर मास्क का उपयोग करते हैं तो इससे मदद मिलेगी।

तनाव और व्यायाम को नियमित रूप से प्रबंधित करें

आयुर्वेद के अनुसार, तनाव आपके बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, जिससे आपके पित्त जैसे दोषों में असंतुलन पैदा हो सकता है। तनाव बालों के रोम को नए किस्में पैदा करने से रोक सकता है। यह आपके शरीर के हार्मोनल संतुलन को भी प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल गिरने जैसी समस्याएं होती हैं। नियमित व्यायाम आपको तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें

आयुर्वेद लकड़ी के चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करने की सलाह देता है क्योंकि यह सुलझाना आसान बनाता है और कंघी करते समय टूटने से बचाता है। नियमित रूप से कंघी करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे जड़ों और फॉलिकल्स को पोषण मिलता है। यह स्कैल्प के प्राकृतिक तेल को स्ट्रैंड तक ले जाने में भी मदद करता है। अपनी कंघी को साफ रखने के लिए उसे नियमित रूप से धोना न भूलें।

टिप: अपने बालों को प्यार से ट्रीट करना बालों के लिए सबसे अच्छे ब्यूटी टिप्स में से एक है!