How to do Facial At Home In Hindi | घर पर फेशियल करें: आसान स्टेप्स

घर पर फेशियल कैसे करें: आसान स्टेप्स।Do Facial Steps At Home Naturally In Hindi (Ghar pe facial kese kare)

(Facial step by step at home in Hindi)फेशियल सबसे आरामदेह और शानदार चीजों में से एक है जो आप अपने लिए कर सकते हैं। इस समय, हममें से बहुतों को अपना ख्याल रखने और पहले से कहीं अधिक नष्ट करने की आवश्यकता है, लेकिन पेशेवर फेशियल के लिए अपने पसंदीदा एस्थेटिशियन के साथ अपॉइंटमेंट बुक करना संभव नहीं है।(फेशियल करने की विधि हिंदी में) सौभाग्य से, घर पर खुद को स्पा-गुणवत्ता वाला फेशियल देना अभी भी संभव है।

चूंकि महामारी के दौरान कहीं नहीं जाना है, इसलिए संभव है कि आप अपनी त्वचा को थोड़ा अनदेखा कर रहे हों। Facial at home इस समय के दौरान एक अच्छा विचार प्रतीत होता है, यह देखते हुए कि आपको अपने चेहरे को छूने वाले किसी अजनबी के बारे में थोड़ा सा बाड़ लगाना चाहिए।

(Facial step)एक त्वचा विशेषज्ञ का कहना है, "इसके अलावा, कभी न खत्म होने वाले काम-घर के काम के साथ व्यस्त कार्यक्रम, तनाव और एक महामारी से भरी दुनिया में रहने की चिंता का प्रभाव हमारी त्वचा को दिखा रहा है।" बाहरी गंदगी और प्रदूषण से होने वाले नुकसान का जिक्र नहीं है। (Facial steps name)ऐसे समय में, सैलून के साथ अपनी डेट को छोड़ना सबसे अच्छा है और घर पर ही खुद को सेल्फ-केयर डे दें। आपका चेहरा शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह की तरह लगता है।(फेसिअल क्या है in Hindi)

फेशियल के क्या फायदे हैं? (What are the benefits of facials in Hindi)

 मृत त्वचा को हटाता है

(best at home facial)फेशियल मुख्य रूप से मृत त्वचा से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। इस प्रक्रिया को एक्सफोलिएशन कहा जाता है। मृत त्वचा कोशिकाएं, जो नई त्वचा की एक परत पर जमा हो सकती हैं, को साफ़ किया जाता है। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, यदि इन्हें नहीं हटाया जाता है, तो ये आपकी त्वचा को रूखा और शुष्क बना देते हैं।(at home facial steamer)

कभी-कभी डेड स्किन सेल्स से छुटकारा पाने के लिए फेस पीलिंग मास्क का भी इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन खुबानी से लेकर कॉफी तक किसी भी तरह के स्क्रब।

• तनाव कम करता है

फेशियल चुनने के लिए सबसे अधिक आराम देने वाले त्वचा उपचारों में से एक है। वे अवांछित तनाव और तनाव से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकते हैं। एक अध्ययन में कहा गया है कि आपके चेहरे पर सैकड़ों दबाव बिंदु होते हैं जो आपके शरीर के विभिन्न तंत्रों से जुड़े होते हैं, जो आपके सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करते हैं। यह आपकी चिंता के स्तर को कम करता है और आपके मूड को भी ऊपर उठाता है। जब दबाव बिंदुओं की मालिश की जाती है, तो आपका शरीर इस पर प्रतिक्रिया करता है। तो, फेशियल न केवल आपकी त्वचा को बल्कि आपके दिमाग को भी फिर से जीवंत करता है।(Facial steps with images)

• बुढ़ापा विरोधी

उम्र के साथ, आपकी त्वचा अपनी चमक खो देती है और यह काफी स्वाभाविक है। त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि आपकी जीवनशैली और बाहरी कारक जैसे प्रदूषण और गंदगी आपकी त्वचा के लिए नई कोशिकाओं का निर्माण करना मुश्किल बना सकते हैं। फेशियल त्वचा को फिर से जीवंत करने और आपकी त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद कर सकता है। नियमित फेशियल और चेहरे की मालिश सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देती है और बेहतर त्वचा रक्षा को बढ़ावा देती है। इससे आपको जवान और बेहतर दिखने वाली त्वचा मिलती है।(deep cleansing facial with extraction at home)

• त्वचा का विषहरण

हमारी दिनचर्या के साथ त्वचा पर काफी गंदगी जमा हो जाती है। यह जरूरी है कि इसे दैनिक आधार पर धोया जाए। अपना चेहरा धोने से मदद मिल सकती है, लेकिन कुछ गंदगी आपके छिद्रों में रास्ता खोज सकती है और फेशियल आपकी त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने में मदद कर सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, फेशियल के दौरान, उपचार छिद्रों को खोलता है और सभी गंदगी को हटाता है, इस प्रकार मुँहासे और त्वचा की अन्य समस्याओं को रोकता है।(घर पर फेशियल कैसे करें)

फेशियल स्टेप्स (How to do Facial At Home In Hindi)

Facial step by step  at home for glowing skin

अपनी त्वचा को अच्छे से साफ करें।

किसी भी त्वचा उपचार से पहले सफाई पहली प्रक्रिया है। अपने फेशियल से शुरुआत करने से पहले किसी भी गंदगी या मेकअप को हटाने के लिए अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। आप वाइप्स या मेकअप रिमूवर का उपयोग करके चेहरे से किसी भी मेकअप अवशेष को पोंछकर भी शुरू कर सकते हैं। फिर, अपनी त्वचा के आधार पर एक तेल या पानी आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करें। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो माइल्ड फोम क्लींजर का इस्तेमाल करें।(ghar pe fecial kese kare)

आपको चाहिये होगा

1. मेकअप रिमूवर या क्लींजिंग ऑयल
2. एक नम कपड़ा या सूती बॉल या गीले पोंछे
3. चेहरा धोएं

प्रक्रिया

1. मेकअप रिमूवर या क्लींजिंग ऑयल से अपना चेहरा साफ करें। अपनी आंखों, होठों और गर्दन से मेकअप और गंदगी के सभी निशान मिटा दें।Facial At Home
2. इसे माइल्ड फेस वॉश से फॉलो करें। अल्कोहल, कृत्रिम परिरक्षकों और सुगंध वाले उत्पादों से बचें क्योंकि वे त्वचा को शुष्क और परेशान कर सकते हैं।
3. 30-60 सेकंड के लिए सर्कुलर मोशन में अपनी उंगलियों से चेहरे पर क्लींजर से धीरे से मसाज करें।
4. गुनगुने पानी से धो लें।

प्रो-टिप: ऐसे फेशियल क्लींजर से चिपके रहें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए कोमल और डिज़ाइन किए गए हों।

अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें

घर पर कोई भी अच्छा फेशियल (या सामान्य रूप से फेशियल, उस मामले के लिए) में मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और चमकदार त्वचा को प्रकट करने के लिए छूटना शामिल है। चैन और लोरेंसिन दोनों ही एक भौतिक एक्सफ़ोलीएटर (जैसे स्क्रब) के बजाय एक एंजाइम या रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करने की सलाह देते हैं। स्क्रब "चेहरे पर छोटे सूक्ष्म आँसू छोड़ते हैं। सूक्ष्म आँसू छोटे छोटे खरोंच होते हैं," जो चिढ़ हो सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं।

हालांकि, छिलके से एक्सफोलिएट करने से आपके घर के बाकी फेशियल के लिए एकदम सही कैनवास बन जाता है। चैन बताते हैं कि एक्सफोलिएशन आपके रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है और आपकी त्वचा की बनावट को चिकना बनाता है। वह आपकी त्वचा में एक रासायनिक या एंजाइम एक्सफ़ोलीएटर की मालिश करने की सलाह देती है, जो आपके टी-ज़ोन जैसे समस्या क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करती है जो तेलीय हो सकते हैं या रोम छिद्र बंद हो सकते हैं।(Facial Karne Ka Tarika in hindi )

आपको चाहिये होगा

1. स्क्रब या एंजाइम-आधारित एक्सफ़ोलीएटर
2. स्टीम मशीन या गर्म तौलिया
3. निष्कर्षण उपकरण
4. नम कपड़े
5. गुनगुना पानी

प्रक्रिया

1. अपने चेहरे और गर्दन को 2-5 मिनट तक स्क्रब करें। यदि आप एएचए और बीएचए के साथ एक एंजाइम-आधारित या रासायनिक एक्सफोलिएंट का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे अपने चेहरे पर लगाएं, अपनी आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचें, और इसे धोने से पहले निर्धारित समय के लिए छोड़ दें।
2. अपने चेहरे को गीला करें और इसे स्टीम मशीन या गर्म तौलिये से भाप दें। 2-3 मिनट से ज्यादा भाप न लें। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो इस कदम से बचें।
3. निष्कर्षण उपकरण का उपयोग करके व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स निकालें।
4. अपने चेहरे को धोकर सुखा लें।

प्रो-टिप: बहुत अधिक और बहुत बार रगड़ने से आपकी त्वचा को लाभ के बजाय अधिक नुकसान होगा।

मालिश (massage)

आइए उपचार के सबसे मजेदार हिस्से पर चलते हैं। त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों की टोन में सुधार के लिए यह कदम आवश्यक है। कुछ मात्रा में फेस मसाज क्रीम लें। अपने माथे के बीच से शुरू करें और फिर चीकबोन्स की ओर बढ़ें। फिर अपनी नाक और ठुड्डी की मालिश करें।(How to do facial at home with natural ingredients in Hindi) अंत में, अपने होठों पर संदेश भेजें और ऊपर की ओर स्ट्रोक में अपनी जॉलाइन की मालिश करें। गर्दन की मालिश करना न भूलें, यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अच्छी मसाज के बाद अपने चेहरे को पानी से धो लें।

आपको चाहिये होगा

1. मॉइस्चराइजिंग क्रीम या चेहरे का तेल
2. मसाज क्रीम 

प्रक्रिया

1. चेहरे पर क्रीम या तेल लगाएं। एक गोलाकार गति में धीरे से मालिश करें। पर्ची के लिए पर्याप्त उत्पाद का उपयोग करना सुनिश्चित करें। मुलायम, रोलिंग स्वाइप में मालिश करें और आराम से अनुभव के लिए धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएं,
2. अपने स्ट्रोक को बाहर और ऊपर की ओर रखें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए उन्हें 5-7 बार दोहराएं। हरकतें बदलते रहें। अपनी उंगलियों, पोर, गुआ शा स्क्रेपर्स, या जेड या क्वार्ट्ज रोलर्स का उपयोग करें। समय-समय पर अपनी त्वचा को हल्के से थपथपाएं।
3. अपनी भौहों के बीच की त्वचा को अपने पोर से गूंथ लें और उन्हें हेयरलाइन की ओर ले जाएं।
4. अपनी ठुड्डी को पोर से मालिश करें, उन्हें ऊपर की ओर और जॉलाइन के साथ ले जाएं। अपनी तर्जनी और मध्यमा का उपयोग करके अपनी नाक को समोच्च करें।
5. अपनी हंसी की रेखाओं पर ध्यान केंद्रित करें और ऊपरी होंठ और निचली नाक के आसपास के क्षेत्र पर धीरे से मालिश करें।
6. अपनी हथेलियों को अपने चीकबोन्स के नीचे रखें और हेयरलाइन की ओर मसाज करें।
7. गर्दन के साथ समाप्त करें। कॉलरबोन से अपने चेहरे की ओर ऊपर की दिशा में लंबवत स्ट्रोक में मालिश करें।

प्रो-टिप: अपनी उंगलियों को अपने मंदिरों और चेहरे की मांसपेशियों में रगड़ने के लिए एक गोलाकार गति का प्रयोग करें।

भाप लें

(Basic facial steps)एक्सफोलिएट करने और मालिश करने के बाद, भाप आती है। यह आपके रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है और इसके अंदर फंसी किसी भी गंदगी से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह कदम मुँहासा प्रवण त्वचा के लिए चमत्कार करता है। यदि आपके पास घर में स्टीमर नहीं है, तो बस अपने स्टोव पर एक कंटेनर में पानी उबाल लें। फिर इसे गैस से उतार लें और अपने सिर को तौलिये से ढककर तौलिये से झुक जाएं और 5-10 मिनट के लिए भाप लें।

प्रो-टिप: सैलून जैसे अनुभव के लिए पानी में लैवेंडर के तेल जैसे सुगंधित तेल मिलाएं।

फेस मास्क

इन सबके बाद आपकी त्वचा को कुछ पोषण की जरूरत होती है। फेस मास्क आपकी त्वचा में नमी लौटाने में मदद कर सकते हैं जो एक्सफोलिएटिंग और स्टीमिंग ने छीन ली होगी। इसके लिए आप शीट मास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं या घर पर खुद बना सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

1. फेस मास्क (आपकी त्वचा के प्रकार या समस्या के अनुसार)
2. गुनगुना पानी
3. ठंडे खीरे के टुकड़े या गुलाब जल से लथपथ कॉटन पैड (वैकल्पिक)

प्रक्रिया

1. मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं। आप पील-ऑफ मास्क, शीट मास्क, DIY मास्क या बबल मास्क का उपयोग कर सकते हैं।
2. खीरे के ठंडे स्लाइस या गुलाब जल में भिगोए हुए कॉटन पैड को अपनी आंखों पर रखें।
3. 20 मिनट के लिए मास्क पर छोड़ दें और अपने चेहरे को एक नम कपड़े से पोंछ लें। यदि शीट मास्क का उपयोग कर रहे हैं, तो पोंछने से बचें। सीरम को अपने चेहरे पर सूखने दें।
4. पानी से धो लें (यदि शीट मास्क का उपयोग करने से बचें)।
5. प्रो-टिप: अपने चेहरे पर समान रूप से मास्क फैलाएं, अपनी ऊपरी गर्दन से शुरू करके अपनी गर्दन को न भूलें जो समान रूप से महत्वपूर्ण है।

टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग

(fecial at home in hindi)स्किन केयर की बात करें तो टोनिंग भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। अब जबकि आपकी त्वचा ने पोषक तत्वों को अवशोषित कर लिया है, टोनर आपके छिद्रों को बंद करने में मदद करेगा। एक कॉटन पैड लें, उसमें थोड़ी मात्रा में टोनर डालें और कॉटन पैड को पूरे चेहरे पर लगाएं।(Facial steps at home naturally) इसके बाद मॉइश्चराइजर लगाएं और अपनी उंगलियों की मदद से इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं। अपने चेहरे और गर्दन पर धीरे से क्रीम की मालिश करें। यह आपके छह-चरणीय घरेलू चेहरे के उपचार का समापन करता है।

प्रो टिप: हाइड्रेटिंग अवयवों वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो वास्तव में आपकी कोशिकाओं को अधिक सक्रिय बना सकते हैं।

होम फेशियल पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)

Q. आपको कितनी बार फेशियल करना चाहिए?

उ. विशेषज्ञों की सामान्य सिफारिश यह है कि हर तीन से चार सप्ताह में या महीने में एक बार, 28 दिनों में लगभग एक बार फेशियल करवाना चाहिए। यानी आपकी त्वचा का जीवन चक्र कितना लंबा होता है।

तीन या चार सप्ताह के बाद, आपकी त्वचा की कोशिकाएं वापस बढ़ने लगती हैं, इसलिए स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए आदर्श रूप से महीने में कम से कम एक बार नियमित रूप से फेशियल करना चाहिए।(Facial in hindi )

Q. फेशियल के बाद ग्लो कितने समय तक रहता है?

ए। चेहरे की तत्काल चमक आमतौर पर लगभग 48 से 72 घंटे तक रहती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा साफ और गहराई से हाइड्रेटेड होती है। इसके अलावा, चेहरे के दौरान कठोर मालिश के कारण परिसंचरण को बढ़ावा दिया गया है, जिससे ताजा रक्त कोशिकाओं को नए पोषक तत्व लाने की इजाजत देता है।

Q. फेशियल के बाद किस स्किन केयर रूटीन का पालन करना चाहिए?

उ. फेशियल करवाने के बाद, अपनी चमक बनाए रखने के लिए एक कठोर स्किनकेयर रूटीन का पालन करना महत्वपूर्ण है। आपको हफ्ते में कम से कम एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहिए। अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करके और एसपीएफ़ का उपयोग करके हर फेस वॉश का पालन करना चाहिए। अपने चेहरे की सफाई और टोनिंग एक अनुष्ठान है जिसे आपको हर दिन के अंत में करना चाहिए, खासकर उन दिनों जब आप मेकअप करते हैं। आपको अपने चेहरे को बार-बार छूने से भी बचना चाहिए क्योंकि आपके हाथों की गंदगी आपकी त्वचा के छिद्रों में जा सकती है और मुंहासों का कारण बन सकती है।