Home Remedies for Dry and Damaged Hair in Hindi | ड्राई बालों के लिए घरेलू उपचार |

 ड्राई बालों के लिए घरेलू उपचार।Home Remedies for Dry and Damaged Hair in Hindi

Home Remedies for Dry and Damaged Hair in Hindi :जब आपके बाल छूने में सूखे लगते हैं, तो यह भंगुर और स्टाइल करने में मुश्किल भी हो सकते हैं। लेकिन सूखे बाल होने का मतलब यह नहीं है कि आपको कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या है, या आपके बालों में कुछ गड़बड़ है।

धूप के संपर्क में आना, हीट स्टाइलिंग, नमी, धूम्रपान, और बहुत कुछ क्षतिग्रस्त और सूखे बालों में योगदान कर सकते हैं।(Home remedies for dry and frizzy hair)

अच्छी खबर यह है कि अगर आप अपने बालों का रूखापन कम करना चाहते हैं तो आप कुछ चीजें कर सकते हैं।

1. एक ट्रिम प्राप्त करें

यदि आपके बाल बहुत अधिक ड्राई  हैं, तो उन्हें नए सिरे से कट के रूप में रीसेट करने की आवश्यकता हो सकती है। यहां तक ​​​​कि अगर आपके बाल बहुत लंबे नहीं हैं, तो स्प्लिट एंड्स बालों को स्टाइल के लिए कठिन बना सकते हैं और इसे शुष्क या मोटे महसूस करने में योगदान कर सकते हैं।अपने स्टाइलिस्ट से मिलें और उन बालों को ट्रिम करें जो अस्वस्थ हैं और ताजा बालों के विकास को कम करते हैं। जब आप वहां हों, तो स्टाइलिस्ट से पूछें कि क्या उनके पास आपके विशेष बालों के प्रकार और लंबाई के लिए कोई सुझाव है। वे एक नए स्टाइलिंग रूटीन की सिफारिश कर सकते हैं जो आपके बालों को क्षतिग्रस्त होने से बचा सकता है।(Home remedies for dry hair with aloe vera)

2. विटामिन लें

आप जानते हैं कि आपको अपने शरीर को पोषण देने के लिए कुछ विटामिनों की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ विटामिन सीधे आपके बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं। विटामिन ए, विटामिन सी, बायोटिन (कभी-कभी विटामिन एच कहा जाता है), और खनिज लोहा सभी स्वस्थ दिखने वाले बालों में योगदान देंगे।(Indian home remedies for dry hair)

चूंकि प्रसवपूर्व विटामिन में उपरोक्त सभी विटामिन होते हैं, कुछ लोग उन्हें अपने बालों को प्रभावित करने के तरीके के लिए लेते हैं। इस समय आपके बालों को बेहतर दिखाने के लिए केवल बायोटिन युक्त सप्लीमेंट लेना भी लोकप्रिय है। हालाँकि, हालिया शोध इस विचार का समर्थन नहीं करता है कि बायोटिन एक बड़ा अंतर बनाता है। आप समुद्री प्रोटीन की खुराक भी देख सकते हैं, जो बालों को स्वस्थ बनाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। How to Repair Damaged Hair In Hindi

3. अपने आहार में ओमेगा -3 और एंटीऑक्सीडेंट शामिल करें

समुद्री प्रोटीन आपके बालों को पतला होने से बचाते हैं और बालों को चमकदार बना सकते हैं।(How to moisturize dry hair) बिना सप्लीमेंट लिए समान परिणाम प्राप्त करने के लिए, अपने आहार में समुद्री प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएँ। यह भी शामिल है:

• सैल्मन
• कस्तूरी
• छोटी समुद्री मछली
• टूना
• सार्डिन

ये सभी पेप्टाइड्स और ओमेगा -3 से भरपूर होते हैं, जो आपके बालों को चमकदार बना सकते हैं।

आप ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने के लिए अधिक एंटीऑक्सिडेंट खाने पर भी विचार कर सकते हैं, जिससे बाल पुराने दिखते हैं। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• अखरोट
• राजमा
• ब्लू बैरीज़
• ब्रोकोली
• टमाटर

मेयो क्लिनिक बालों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए कैनोला तेल में पाए जाने वाले स्वस्थ वसा पर जोर देता है।

4. हर दिन अपने बाल धोने से बचें

शैम्पू आपके बालों से गंदगी और पसीना निकालता है, लेकिन यह आपके बालों से सीबम भी छीन लेता है। सीबम एक प्राकृतिक तेल है जो आपके बालों को बनाए रखना आसान बनाता है और जब आपके पास सही मात्रा होती है, तो चमकदार होते हैं। बहुत अधिक सीबम से बाल चिकने दिखने लगते हैं।

लेकिन आपको शायद हर दिन अपने बालों को सीबम से अलग करने की ज़रूरत नहीं है - आप हर दूसरे दिन अपने बालों को धो सकते हैं और परिणामस्वरूप अपने बालों को स्वस्थ दिखाई दे सकते हैं। यदि आप धोने के बीच में एक दिन भी नहीं जा सकते हैं, तो कम से कम विशेष रूप से सूखे बालों के लिए एक शैम्पू का उपयोग करें या यहां तक ​​कि एक बेबी शैम्पू भी आज़माएँ। दोनों बालों को पूरी तरह से प्राकृतिक तेल से अलग किए बिना हल्के ढंग से साफ कर रहे हैं।(Extremely dry hair treatment)

5. अपने बालों को हवा में सुखाने के बजाय लपेटें

यदि आपके बाल धोने के बाद भंगुर और स्टाइल करना मुश्किल है, तो सुखाने की प्रक्रिया के दौरान यह बहुत अधिक नमी खो सकता है। अपने बालों को हवा में सूखने देने के बजाय धोने के बाद अपने बालों को कपड़े या तौलिये से लपेटने का प्रयास करें।

यदि आप अपने बालों को गीला करके सोते हैं, तो अपने बालों की नमी को अपने तकियों में अवशोषित होने से बचाने के लिए रेशम के तकिए का उपयोग करें। यदि आप लंबे समय तक अपने बालों को गीला छोड़ देते हैं, तो 2011 के एक अध्ययन में नुकसान देखा गया जो ब्लो ड्राईिंग के बराबर था।

6. हीट स्टाइलिंग में कटौती करें

अपने बालों को कर्ल करने, स्ट्रेट करने या वॉल्यूम जोड़ने के लिए हीट स्टाइलिंग सालों से आपकी दिनचर्या का हिस्सा हो सकता है। यह भी एक कारण हो सकता है कि आपके बाल सूख रहे हैं।

ब्लो ड्राईिंग से पहले और बाद में हेयर शाफ्ट के एक अध्ययन ने प्रतिभागी के बालों को काफी नुकसान पहुंचाया। यदि आप अपने बालों को ब्लो ड्राई करने जा रहे हैं, तो सर्वोत्तम परिणामों के लिए ड्रायर को अपने बालों के शाफ्ट से कम से कम 6 इंच दूर रखें।(Home remedies for dry hair and split ends)

7. ठंडी फुहारों का प्रयास करें

शॉवर में अपने शरीर को धोने के लिए आप जिस गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं, वह भी आपके बालों को झुलसा सकता है। ठंडे पानी से नहाने से कुछ स्वास्थ्य लाभ होते हैं, और बालों को तेजी से बढ़ाना उनमें से एक हो सकता है।(How to repair damaged hair fast at home in hindi) शॉवर में अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करने के बाद, अपने बालों को एक या दो मिनट के लिए ठंडे पानी के तापमान के नीचे धो लें ताकि बालों को फिर से जीवंत किया जा सके और आपकी खोपड़ी को ताज़ा किया जा सके।

8. एलोवेरा जेल का प्रयोग करें

एलोवेरा जेल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग एजेंट है, जिसमें म्यूकोपॉलीसेकेराइड की सामग्री होती है जो बालों को आसानी से बांध देती है।(Home remedies for dry hair and scalp)

कैसे इस्तेमाल करे:

• 4 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल में 3 बड़े चम्मच दही और 2 बड़े चम्मच नारियल तेल मिलाएं।
• गीले बालों में पेस्ट लगाएं।
• 30 मिनट बाद पानी से धो लें।

9. आवश्यक तेलों का प्रयोग करें

सूखे बालों के लिए मोरक्कन आर्गन ऑयल एक लोकप्रिय घरेलू उपचार बन गया है। हम इस बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं कि यह उपाय कैसे काम करता है या नहीं, लेकिन इसे आजमाना आसान है। अपने बालों के सिरों पर आर्गन ऑयल की कुछ बूंदों का उपयोग करने से यह अधिक समाप्त और कोमल रूप दे सकता है। अन्य आवश्यक तेल, जैसे पेपरमिंट ऑयल और लैवेंडर ऑयल, बालों के झड़ने को रोकने और टूटने को रोकने में मदद कर सकते हैं।(dry balo ko kese thik kare)

एक त्वरित स्प्रिट हेयर परफ्यूम बनाने के लिए आर्गन ऑयल, पेपरमिंट ऑयल, लैवेंडर ऑयल और एक कैरियर ऑयल जैसे नारियल तेल को मिलाकर आपके बालों को समय के साथ कम रूखा महसूस हो सकता है।

10. टोपी पहनें

पराबैंगनी किरणें आपके बालों के शाफ्ट को वैसे ही नुकसान पहुंचा सकती हैं जैसे वे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यदि आपके बाल रूखे हैं, तो इन किरणों के संपर्क में अपने बालों को सीमित करें। अपनी दैनिक गतिविधियों के दौरान टोपी पहनें, और लंबे समय तक धूप में रहने से बचें। यदि आपके बाल पहले से ही यूवी किरणों के संपर्क में आ चुके हैं, तो अपने बालों पर कुछ शुद्ध एलोवेरा जेल लगाने से नुकसान को ठीक करने में मदद मिल सकती है।

11. शहद का मास्क बनाएं

शहद एक और लोकप्रिय घरेलू उपचार है जो बालों को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है। शहद की उच्च चीनी सांद्रता एक प्राकृतिक humectant के रूप में कार्य करती है।

कैसे इस्तेमाल करे:

• 1-2 चम्मच जैतून के तेल में 1-2 चम्मच कच्चे, जैविक शहद मिलाएं।
• मिश्रण को बालों में लगाएं।
• इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।

12. नारियल तेल ट्राई करें

नारियल का तेल एक प्राकृतिक कम करनेवाला है। इसका मतलब यह है कि यह आपके बालों में अंतराल को भर देता है यदि वे गर्मी या धूप से क्षतिग्रस्त हो गए हैं। 2005 के एक अध्ययन से पता चला है कि नारियल का तेल बालों के रेशों को भेदने में विशेष रूप से अच्छा है।

अपने बालों को स्ट्रैंड-बाय-स्ट्रैंड से चिकना करके, नारियल का तेल आपके बालों के समग्र स्वरूप में सुधार करता है। आप हर हफ्ते एक बार गर्म नारियल तेल के डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट से अपने बालों का इलाज कर सकते हैं।

1. सूखे बालों और नारियल के तेल से शुरू करें जो कि कमरे का तापमान है।
2. इसे लगाने से पहले अपनी हथेलियों के बीच में थोड़ा सा नारियल का तेल रगड़ें, सिरों पर, अपने सिर के मुकुट और अपने बालों की जड़ पर ध्यान केंद्रित करें।
3. इस प्रक्रिया को दोहराते हुए अपने बालों को नारियल के तेल में भिगोएँ - लेकिन भिगोएँ नहीं, और तेल को अपने बालों पर लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. अच्छी तरह कुल्ला करें।

13. बीयर को हेयर कंडीशनर की तरह इस्तेमाल करना

बीयर में एक प्रोटीन होता है जो बालों के क्यूटिकल्स को ठीक करने में मदद करता है, जिससे बाल चिकने और चमकदार बनते हैं।

अगर कोई हमेशा की तरह अपने बालों को शैंपू करता है और फिर बीयर की कुछ बूंदों पर स्प्रे करता है, तो यह बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देता है, यह बालों पर कोई गंध छोड़े बिना एक अच्छे कंडीशनर के रूप में काम करेगा।

14. एवोकैडो पेस्ट लगाना

एवोकैडो फल विटामिन ए और ई, संतृप्त वसा और खनिजों से भरपूर होता है, जो सभी क्षतिग्रस्त और सूखे बालों को पोषण देते हैं, इसे मॉइस्चराइज़ और मजबूत करने में मदद करते हैं।

एवोकाडो का पेस्ट तैयार करने के लिए, एक पके, छिलके वाले एवोकाडो को एक अंडे के साथ मैश करें और इस मिश्रण को गीले बालों में 20 मिनट के लिए लगाएं। फिर बालों को कई बार धो लें।

15. मक्खन लगाओ

सूखे बालों पर थोड़ा मक्खन लगाकर अच्छे से मसाज करें। लगभग आधे घंटे के लिए बालों को शावर कैप से ढक लें और फिर शैम्पू से अच्छी तरह धो लें ताकि सारा मक्खन धुल जाए।

16. चाय से बाल धो लें

सर्दी-खांसी से राहत देने के अलावा चाय आपके बालों को चमकदार भी बना सकती है। लेकिन याद रहे चाय का रंग आपके बालों का रंग भी बदल सकता है। इसलिए सुनहरे बालों वाले लोग काली चाय से बचना चाहते हैं और इसके बजाय कैमोमाइल चाय का उपयोग कर सकते हैं। ब्रुनेट्स काली चाय का उपयोग कर सकते हैं।

 

अपने बालों को शैम्पू करने के बाद गुनगुने चाय से धो लें।

17. एप्पल साइडर विनेगर मास्क लगाना

रूखे बालों के लिए सेब का सिरका भी बहुत कारगर उपाय है। एक चम्मच सेब के सिरके में दो बड़े चम्मच जैतून का तेल और तीन अंडे का सफेद भाग मिलाएं। मिश्रण को बालों में लगाना चाहिए। आधे घंटे के लिए बालों को ढक कर रखें, फिर शैम्पू से धो लें।

18. अंडे या मेयोनेज़ मास्क का प्रयोग करें

सूखे बालों के लिए अंडे का मास्क एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। अंडे की जर्दी में मौजूद पेप्टाइड्स बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जबकि फैटी एसिड बालों को हाइड्रेट करने और नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे:

• एक अंडे को फेंटें और उसमें आधा कप शहद या दही, एक स्कूप एवोकाडो और 1-2 टेबलस्पून नारियल, विटामिन ई या जैतून का तेल मिलाएं। आप अंडे के लिए मेयोनेज़ की जगह ले सकते हैं। अच्छी तरह से मलाएं।
• इस मिश्रण से थोड़े नम बालों और स्कैल्प पर मसाज करें।
• 30 मिनट के बाद धो लें और नियमित रूप से शैम्पू करें।

दूर करना

अपने सूखे बालों के लिए घरेलू उपचार आजमाना काफी आसान है, जिसमें आपको कोई खतरा नहीं है। लेकिन लंबे समय तक बालों का झड़ना और टूटना अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण हैं तो त्वचा विशेषज्ञ से बात करें:

• बाल जो गुच्छों में निकलते हैं
• गंजे धब्बे या गंजेपन के पैटर्न
• जब आप ब्रश करते हैं तो बाल टूट जाते हैं

ड्राई  बालों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)

1.क्या बालों के रूखेपन के इलाज में केले का मास्क उपयोगी हो सकता है?

बालों के मास्क में केले का उपयोग सूखे बालों के लिए एक बेहद लोकप्रिय उपाख्यानात्मक उपाय है। हालांकि, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। चूंकि ऐसा उपाय तब तक हानिकारक नहीं है जब तक कि आपको केले से एलर्जी न हो, आप यह देखने की कोशिश कर सकते हैं कि क्या यह आपके लिए काम करता है।

बस एक केला और एक एवोकाडो को मैश करके अच्छी तरह मिला लें। पेस्ट को अपने सूखे बालों पर लगाएं। 15-20 मिनट के बाद अपने बालों को पानी से धो लें और हमेशा की तरह शैम्पू कर लें।

2.क्या कॉफी का कुल्ला सूखे बालों के इलाज में कारगर है?

बालों को धोने के लिए कॉफी का उपयोग बालों के विकास और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। आप धुले, नम बालों पर ठंडी, ताजी पीनी हुई कॉफी की मालिश करके ऐसा कर सकते हैं। 15 मिनट बाद बालों को धो लें। वैकल्पिक रूप से, आप कॉफी को अपने लीव-इन कंडीशनर के साथ मिला सकते हैं।