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आपको अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए? | Balo ko Hafte me Kitni bar Dhona Chahiye

आपको अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए?How Often To Wash Hair in Hindi?


आपको अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए?


Hair Care Tips : जब आपके बालों को कितनी बार धोने की बात आती है, तो कोई एक आकार-फिट-सभी उत्तर नहीं होता है। यह आपके बालों के प्रकार, आपकी जीवनशैली और अन्य कारकों पर निर्भर करता है।

जिस तरह आप अलग-अलग प्रकार के बालों के लिए अलग-अलग उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, उसी तरह आपकी शैंपू करने की आदतों को आपके बालों के प्रकार द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए

तेल सब खराब नहीं है
तैलीय बालों का खराब रैप होता है, लेकिन आपके स्कैल्प से जो सीबम पैदा होता है वह स्वस्थ, चमकदार बालों के लिए महत्वपूर्ण होता है। (How many times to wash hair in a week)शैम्पू के विज्ञापनों के बावजूद आपको विश्वास हो गया है, अपने बालों को धोना खराब बालों के दिन में एक महत्वपूर्ण योगदानकर्ता हो सकता है। बाल जो इस प्राकृतिक तेल से पूरी तरह मुक्त हैं, वे मोटे और सुस्त और स्टाइल करने में मुश्किल महसूस कर सकते हैं।(How many times to wash hair in a week for dandruff)

अमेरिकियों को स्वच्छ रहने का जुनून है। लोगों के लिए रोजाना अपने बालों को एस्ट्रिंजेंट शैम्पू से धोना कोई असामान्य बात नहीं है। इस सारी सफाई से सूखे, क्षतिग्रस्त बाल हो सकते हैं। लेकिन ऐसा लगता है कि संस्कृति दूसरी तरफ झूल रही है, कम से कम आंशिक रूप से। शैम्पू को पूरी तरह से त्यागने या कंडीशनिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करने के लिए एक बढ़ता हुआ धक्का है जिसमें डिटर्जेंट नहीं होते हैं। "नो पू" आंदोलन ने शैम्पू मुक्त बालों की देखभाल को मुख्यधारा में ला दिया है। लोगों के लिए शैम्पू को छोड़ना और वैकल्पिक शैंपू या सादे पानी की मदद से प्राकृतिक तेलों को संतुलित करना आम होता जा रहा है।

वे किसी चीज पर हो सकते हैं। अधिकांश लोगों को अपने बालों को रोजाना या हर दूसरे दिन धोने की आवश्यकता नहीं होती है। आपको अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए यह काफी कुछ कारकों पर निर्भर करता है।(Can I wash my hair daily with water only) सिएटल स्थित एकीकृत त्वचा विशेषज्ञ एलिजाबेथ ह्यूजेस के अनुसार, मूल उत्तर यह है कि जब यह तैलीय हो जाए और छूने पर अशुद्ध महसूस हो तो आपको इसे धोना चाहिए।

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आपको अपने बालों को कितनी बार धोना पड़ता है, इस पर क्या प्रभाव पड़ता है?


आपको अपने बालों को कितनी बार धोना पड़ता है, इस पर क्या प्रभाव पड़ता है?


ऐसे कई कारक हैं जो आपके बालों को धोने की आवश्यकता को बढ़ा सकते हैं।

1. तेल

जिसे हम "गंदे" बाल मानते हैं, उसके पीछे तेल सबसे बड़ा अपराधी है। यह बालों को रूखा और बेजान छोड़ सकता है। आप कितना तेल का उत्पादन करते हैं यह आपकी उम्र, आनुवंशिकी, लिंग और पर्यावरण पर निर्भर करता है। बच्चे और बड़े वयस्क अपने 20 और 30 के दशक में किशोरों या वयस्कों के रूप में ज्यादा सीबम का उत्पादन नहीं करते हैं। जबकि आप एक बार तैलीय खोपड़ी से जूझ रहे होंगे, आपकी उम्र के साथ आपकी खोपड़ी धीरे-धीरे सूख सकती है।(How often should you wash your hair for hair growth)

“कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके बाल वास्तव में नाजुक होते हैं जो धोने के कार्य से आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। वे लोग हर दूसरे हफ्ते अपने बाल धोना चाह सकते हैं, ”ह्यूजेस कहते हैं। "एक व्यक्ति को कितनी बार अपने बाल धोने की आवश्यकता हो सकती है, इसकी एक विस्तृत श्रृंखला है।"

ह्यूज के अनुसार, कुछ लोग अपने बालों को रोजाना धोने के लिए पर्याप्त तेल का उत्पादन करते हैं, लेकिन वे बहुमत नहीं हैं। ज्यादातर लोग हर दो दिन में धोने के लिए पर्याप्त तेल का उत्पादन करते हैं।

2. बालों का प्रकार

घुंघराले या लहराते बालों की तुलना में सीधे और पतले बालों को अधिक बार धोना चाहिए। सीधे बाल आसानी से सीबम द्वारा लेपित होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह बहुत तेजी से चिकना दिखता है। मोटे, लहराते या घुँघराले बाल आमतौर पर रूखे हो जाते हैं क्योंकि तेल आसानी से बालों को कोट नहीं करता है। सीबम सुंदर, अच्छी तरह से परिभाषित कर्ल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि घुंघराले बालों को नरम रहने और फ्रिजिंग को रोकने के लिए अधिक नमी की आवश्यकता होती है।(How often should you wash oily hair)

अफ्रीकी-अमेरिकी बालों को कम से कम धोना चाहिए। अत्यधिक धोने, विशेष रूप से कठोर शैंपू के साथ, बालों को नुकसान पहुंचा सकता है और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है, खासकर जब रासायनिक उपचार या बालों की शैलियों जैसे कि जड़ों पर टगने वाले बालों की शैलियों के साथ जोड़ा जाता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, तंग कर्ल या बनावट वाले बालों वाले लोगों को सप्ताह में एक बार या हर दूसरे सप्ताह में अपने बालों को धोना चाहिए।

3. पसीना

किसी को आश्चर्य नहीं है कि एक पसीने से तर वर्कआउट आपके 'डू' को गड़बड़ कर सकता है। आप कितना पसीना बहाते हैं, यह इस बात का एक बड़ा कारक है कि आपको अपने बालों को कितनी बार धोना है, या कम से कम कुल्ला करना है। पसीना सीबम फैला सकता है और आपके बालों को गंदा और गंदा बना सकता है।(how many time wash hair in hindi) यह आपके बालों को ताजा से कम महकने का कारण भी बन सकता है। ह्यूजेस पसीने से तर वर्कआउट के बाद शैंपू करने की सलाह देते हैं और जब भी आप लंबे समय तक टोपी या हेलमेट पहनते हैं।

4. शारीरिक गंदगी या पराग

बागबानी, सफाई और अन्य गन्दा काम धोने का कारण हो सकता है। गंदगी, धूल और पराग सभी बालों में फंस सकते हैं। ये न केवल आपके बालों को बेजान बना देंगे, बल्कि ये आपकी एलर्जी को भी बढ़ा सकते हैं।

5. स्टाइलिंग उत्पाद

स्टाइलिंग उत्पाद आपके बालों और खोपड़ी पर जमा हो सकते हैं और जलन और क्षति का कारण बन सकते हैं। बार-बार या भारी उत्पाद उपयोग का मतलब यह हो सकता है कि यदि आप क्रीम और स्प्रे छोड़ते हैं तो आपको अपने बालों को अधिक बार धोना होगा।

क्या आप अपने बाल बहुत ज्यादा धो रहे हैं?


क्या आप अपने बाल बहुत ज्यादा धो रहे हैं?


शैम्पू को खोपड़ी को साफ करने और अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन अगर इसका अत्यधिक उपयोग किया जाता है या यदि आप इसे अपने बालों की लंबाई से कम करते हैं, तो शैम्पू आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। शैम्पू खोपड़ी से पैदा होने वाले महत्वपूर्ण तेलों को हटा देता है और बालों और खोपड़ी को बहुत शुष्क छोड़ सकता है। इससे बचने के लिए बालों की जड़ों में ही शैंपू करें। जब आप शैम्पू को अपनी जड़ों से बाहर निकालेंगे तो सिरों को साफ कर दिया जाएगा।

ह्यूजेस कहते हैं, "मुझे लगता है कि लोगों के अपने बालों को धोने की तुलना में अधिक समस्याएं हैं।" "अगर लोग इन डिटर्जेंट पर इतना भरोसा नहीं करते हैं तो लोगों की त्वचा की गुणवत्ता शायद बेहतर होगी, खासकर जब लोग बूढ़े हो जाते हैं। 40 और 50 के दशक में जो लोग अभी भी अपने बाल धो रहे हैं और खुद को किशोर की तरह साफ़ कर रहे हैं, वे वास्तव में उनकी त्वचा को नुकसान पहुँचा रहे हैं। इसे ठीक करने में काफी समय लगता है।"

रूसी और शैम्पू

आपका डैंड्रफ वास्तव में ओवरवॉशिंग का संकेत हो सकता है। सूखे hair, खुजली, और लगातार झड़ना या रूसी, ये सभी अत्यधिक शुष्क खोपड़ी के लक्षण हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम सभी को अपने बालों को हमेशा के लिए धोना बंद कर देना चाहिए।

ह्यूजेस कहते हैं, "ऐसा लगता है कि कुछ प्राकृतिक बाल तेल बालों के लिए सहायक होते हैं और यह निश्चित रूप से सच है, खासकर घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए," लेकिन आपको उस सभी तेल की ज़रूरत नहीं है जो आप पैदा कर रहे हैं। हर समय बाल। ”

कम बार शैंपू करना एक व्यक्तिगत पसंद का अधिक होता है। कुछ लोगों को कम बार धोने पर खुजली का अनुभव हो सकता है। लेकिन अधिकांश भाग के लिए, कम शैंपू करने से केवल बालों का रूप और स्वरूप बदल जाएगा। चरम मामलों में, आपको रोम छिद्र बंद हो सकते हैं या रूसी हो सकती है। कुछ लोगों को पारंपरिक डिटर्जेंट-आधारित शैम्पू को पूरी तरह से छोड़ने या शायद ही कभी इसका इस्तेमाल करने से फायदा होता है।

अगर आप अपने बाल नहीं धोते हैं तो क्या होता है? (What happens if you don't wash your hair in Hindi)


अपने hair को पर्याप्त रूप से न धोने से स्कैल्प की समस्याएं जैसे डैंड्रफ, स्कैल्प पर मुंहासे और अत्यधिक चिकनापन हो सकता है। "शुरुआत में आपको मृत त्वचा कोशिकाओं, प्राकृतिक तेलों और बैक्टीरिया का निर्माण मिलेगा," मार्क कहते हैं।

'महत्वपूर्ण बात यह है कि कई लोगों के लिए यह खुजली होगी और फिर हम खरोंच कर देंगे और खोपड़ी आसानी से संक्रमित हो सकती है। स्वस्थ बालों को एक साफ खोपड़ी की आवश्यकता होती है, क्योंकि अवरुद्ध या बंद रोम बालों की गुणवत्ता को बाधित कर सकते हैं। कुछ मामलों में खोपड़ी स्वयं को नियंत्रित कर सकती है, जहां खोपड़ी की उत्तेजना की कमी के कारण तेल विनियमन कम हो जाता है, लेकिन यह दुर्लभ है - बाल स्वयं सामान्य रूप से दिखाई देते हैं लेकिन समय के साथ थोड़ा "बदबूदार" हो सकते हैं।

ट्राइकोलॉजिस्ट अपने hair को बिल्कुल भी नहीं धोने की सलाह देते हैं क्योंकि यह बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। आपके बाल एक दिन में 50 से 100 बाल झड़ते हैं और अपने hair को धोने से बचने का मतलब है कि ये किस्में आपके स्कैल्प पर सीबम और डैंड्रफ जमा कर देंगी। इसलिए, यदि आप उन खराब बालों के दिनों को मिटाना चाहते हैं, तो अपने बालों को कितनी बार धो रहे हैं, इसके लिए अपना "स्वीट-स्पॉट" खोजें।

क्या होता है जब आप अपने बाल धोते हैं?

क्या होता है जब आप अपने बाल धोते हैं?


अपने बालों को बहुत अधिक धोने से आपके स्कैल्प का पीएच बढ़ सकता है (जहां यह थोड़ा अम्लीय होना चाहिए, यह अधिक क्षारीय हो जाता है) जिसके कारण यह चिड़चिड़ी, शुष्क या परतदार हो जाती है और वास्तव में जब यह अधिक क्षतिपूर्ति और अधिक तेल का उत्पादन करना शुरू कर देती है तो खोपड़ी में चिकनापन आ जाता है।जब आप अपने बालों को धो रहे होते हैं, तो 'आप बालों की सभी प्राकृतिक अच्छाइयों को छीन लेते हैं और बहुत जल्दी यह अविश्वसनीय रूप से स्थिर और उड़ जाते हैं और आप अत्यधिक तेलीयता का अनुभव कर सकते हैं,' गाइ कहते हैं।

बालों को हाइड्रेट रखना अच्छे दिखने वाले बालों की कुंजी है और जब आप धो रहे होते हैं, तो आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उपकरण बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं। ज्यादातर लोग अपने बालों को सुखाने के लिए टॉवल का इस्तेमाल करते हैं लेकिन माइक्रोफाइबर टॉवल या हेयर पगड़ी का इस्तेमाल करना रूखेपन को कम करने का एक शानदार तरीका है। मार्क कहते हैं, 'आपने कभी हेयरड्रेसर को क्रिंग नहीं देखा है, जब मैं एक तौलिया में लिपटे बालों को देखता हूं।' 'यह सबसे महंगा कपास हो सकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। कपास नमी को अवशोषित करने के लिए होती है, जो यह करती है, लेकिन जब आप इसे अपने बालों के चारों ओर कसकर घुमाते हैं, तो यह आपके बालों की रेखा के साथ सबसे नाजुक बालों को खींचती है, और आप उनमें से कई को तोड़ देंगे।'

वैकल्पिक शैंपू


कई सौंदर्य ब्लॉग और पत्रिकाओं ने पारंपरिक शैंपू के निम्नलिखित विकल्पों की सराहना की है:

सुखा शैम्पू

नाम के विपरीत, पाउडर या स्प्रे क्लीनर वास्तव में आपके बालों की सफाई नहीं कर रहा है। इसके बजाय, यह कुछ तेल को अवशोषित कर रहा है और आपके बालों को झड़ने से रोक रहा है। लेकिन ड्राई शैम्पू की जगह जरूर होती है। ह्यूजेस इसे उन लोगों के लिए सुझाते हैं जो शारीरिक रूप से अपने बाल नहीं धो सकते हैं या जो धोने के बीच का समय बढ़ाना चाहते हैं।

सह-धोने

कंडीशनर या "क्लींजिंग कंडीशनर" से धोने का चलन बढ़ रहा है। लोरियल और पैंटीन जैसी कंपनियों ने ऐसे उत्पाद बनाए हैं जो पारंपरिक डिटर्जेंट के बिना बालों को धोने और कंडीशन करने के लिए हैं। ह्यूजेस के अनुसार, घुंघराले, लहराते या सूखे बालों के लिए केवल कंडीशनर से धोना सबसे अधिक फायदेमंद होता है। बस अपने स्कैल्प को वैसे ही धोएं जैसे आप शैम्पू से करते हैं। जब आप स्क्रबिंग पूरी कर लें, तो इसे कंघी करें और इसे सामान्य की तरह धोने से पहले कुछ मिनट के लिए बैठने दें।

यदि आप केवल कंडीशनर से धोते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सिलिकॉन वाले बालों की देखभाल करने वाले किसी भी उत्पाद से बचें, जिसमें कंडीशनर भी शामिल है। सिलिकॉन आपके बालों को एक मुलायम, चिकना एहसास दे सकता है, लेकिन यह बालों पर भी जमा हो सकता है और इसे लंगड़ा और चिकना बना सकता है। शैम्पू छोड़ने का मतलब है कि आप किसी भी सिलिकॉन बिल्डअप को नहीं हटाएंगे। साइक्लोमेथिकोन, डाइमेथिकोन, और एमोडिमेथिकोन जैसे -कोन में समाप्त होने वाली सामग्री सभी सिलिकॉन हैं।

केवल पानी

केवल पानी धोने के प्रशंसक भव्य ताले और उछाल वाले कर्ल के बारे में बताते हैं, लेकिन केवल पानी का उपयोग करने के लाभ या डाउनसाइड पर शोध नहीं किया गया है।

ह्यूजेस ने कहा, "मुझे नहीं लगता कि [केवल पानी से धोने] में कुछ भी बुरा या गलत है, और निश्चित रूप से पानी से धोने से वास्तविक गंदगी, पराग और पसीना निकल जाएगा।" लेकिन केवल पानी वाली विधि कंडीशनर या हाइड्रेटिंग शैंपू से आपको मिलने वाले किसी भी मॉइस्चराइजिंग को छोड़ देती है।

आपके लिए सबसे अच्छी सफाई विधि (The best cleaning method for you in Hindi)


आपके लिए सबसे अच्छी सफाई विधि


बालों की देखभाल के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है। आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं - और किसके साथ - यह आपके शरीर, जीवनशैली और वरीयताओं पर निर्भर करता है। आपको जितनी गंदगी मिलती है और जितना अधिक तेल आप पैदा करते हैं, उतनी ही बार आपको अपने बाल धोने पड़ते हैं।(रोज बाल धोने से क्या होता है)

यदि आपको लगता है कि आप अपने बालों को अधिक धो रहे हैं, तो प्रति सप्ताह एक बार धोने की कोशिश करें या धोने के बीच के समय को एक दिन बढ़ा दें। इसे हर हफ्ते तब तक कम करते रहें जब तक कि आप अपने बालों और स्कैल्प की तरह महसूस न करें।(How often to wash hair)

वैकल्पिक शैंपू या कंडीशनर से धोना भी बढ़िया विकल्प हैं, लेकिन कई लोगों के लिए समायोजन की अवधि कठिन हो सकती है। आपको अपने पसंदीदा शैम्पू को फेंकने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप डिटर्जेंट-आधारित शैंपू को कम करना चाहते हैं, तो प्रत्येक सप्ताह अपने एक धोने के लिए एक और सफाई विधि जोड़ने का प्रयास करें।(बालों को कैसे धोना चाहिए)

ह्यूजेस यह तय करने से कम से कम एक महीने पहले बाल धोने में कोई बदलाव देने की सलाह देते हैं कि यह काम कर रहा है या नहीं। यह आपके बालों और खोपड़ी को समायोजित करने का समय देता है।

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