शिल्पा शेट्टी के मेकअप और ब्यूटी सीक्रेट्स- Shilpa Shetty Beauty and Fitness secrets kya hai
हर कोई इतना भाग्यशाली नहीं होता कि वह एक सौंदर्य के रूप में जन्म लेता है। शिल्पा शेट्टी का कहना है कि वह उन भाग्यशाली आत्माओं में से एक भी नहीं थीं। उसकी माँ कहती थी कि वह एक बदसूरत बत्तख थी जो एक सुंदर हंस में विकसित हुई थी। अपने बढ़ते वर्षों में, वह एक गैंगली लंबी युवा लड़की थी, जिसके पैरों में वॉलीबॉल के निशान थे। आज वह जो हैं, उसे पाने के लिए उन्हें बहुत मेहनत करनी पड़ी। अब क्या यह हमारे लिए अच्छी खबर नहीं है? आप कैसे पूछते हैं? खैर इसका मतलब है कि हम सभी उतने ही अच्छे दिख सकते हैं, जितने लंबे समय तक हम चाहते हैं कि हम इस पर लगातार काम करते रहें !! वह हमारे साथ अपने रहस्य और सुझाव साझा करती है।
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शिल्पा शेट्टी के मेकअप टिप्स (Shilpa Shetty makeup tips in Hindi)
शिल्पा शेट्टी के ब्यूटी सीक्रेट्स में एक बेसिक रूल शामिल है जो हमेशा कम रहा है ज्यादा है! आप कभी भी उसे उसके चेहरे पर मेकअप की परतों और परतों के साथ आकर्षक नहीं पाएंगे!(Shilpa Shetty beauty secrets Hindi) यहां उसके दिशानिर्देश हैं:
- केवल एक विशेषता का उच्चारण करें। अगर, मेरी तरह, आप अपनी आंखों पर ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं तो अपनी लिपस्टिक को बहुत कम रखें। यदि आपके पास सुंदर, रूखे होंठ हैं, तो गहरे रंग का ग्लॉस पहनें और अपनी आँखों को सूक्ष्म रखें।
- बरौनी कर्लर आपकी आंखें खोल सकते हैं और मस्करा की परतों की आवश्यकता के बिना उन्हें परिभाषा दे सकते हैं। अधिक ग्लैमरस नाइट-टाइम लुक के लिए झूठी पलकों का प्रयोग करें।
- कभी भी अपना चेहरा सार्वजनिक रूप से न करें। आप सौंदर्य प्रसाधन लगाने के लिए अपना चेहरा विकृत करते हैं और यह आकर्षक रूप नहीं है, यही वजह है कि मैंने बिग ब्रदर के बाथरूम में कैमरों से दूर मेरा आवेदन किया।
शिल्पा शेट्टी के ब्यूटी सीक्रेट्स (Shilpa Shetty's beauty secrets in Hindi)
अपनी त्वचा को वह प्यार और देखभाल दिखाएं जिसके वह हकदार है और वह सुंदर बनी रहेगी जो वह मानती है। (Shilpa Shetty Makeup Tips)वह जूली मैककैफ्री और फियोना कमिंस के साथ एक साक्षात्कार में कहती हैं, "अपनी त्वचा को फैंसी उत्पादों के साथ अधिभारित न करें। मेरी माँ, जो 57 साल की हैं और अद्भुत त्वचा वाली हैं, कहती हैं कि जब आप छोटे होते हैं तो आप जितना अधिक उपयोग करते हैं, आपकी उम्र में यह उतना ही खराब होता जाता है।" त्वचा देखभाल युक्तियाँ जो वह सुझाती हैं और उसका अनुसरण करती हैं:
शिल्पा शेट्टी कभी भी मेकअप के साथ बिस्तर पर नहीं जाती
शिल्पा की बेदाग और चमकती त्वचा का एक रहस्य यह है कि वह सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करती है और मेकअप के हर निशान से छुटकारा पाती है। अपने मेकअप को हटाने के लिए, वह जैतून के तेल या बेबी ऑयल के साथ शुद्ध नारियल तेल का मिश्रण इस्तेमाल करती हैं और इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाती हैं। एक बार जब मेकअप पिघल जाता है, तो वह रूई से इसे मिटा देती है।
शिल्पा शेट्टी एसपीएफ़ के बिना कभी बाहर नहीं निकलती
अभिनेत्री सनस्क्रीन पहनती है जैसे उसका जीवन इस पर निर्भर करता है; वह कभी भी अपने चेहरे और शरीर पर सनस्क्रीन की एक उदार परत के बिना घर से बाहर नहीं निकलती हैं। एक अच्छी गुणवत्ता वाला सनस्क्रीन जो त्वचा को यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों से बचाता है, कठोर यूवी किरणों को दूर रखने और त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए आवश्यक है।
शिल्पा शेट्टी एक साधारण स्किनकेयर रूटीन फॉलो करती हैं
बहुत सारे स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करने के बजाय, शिल्पा कुछ अच्छे उत्पादों पर भरोसा करके अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने की कोशिश करती हैं और उन्हें बार-बार बदलने से बचती हैं। वह चेहरे पर साबुन का उपयोग करने के सख्त खिलाफ हैं क्योंकि इसमें कठोर तत्व होते हैं जो त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
शिल्पा शेट्टी योग करती है
यह इतना रहस्य नहीं है। हम सभी जानते हैं कि शिल्पा योग और फिटनेस की दीवानी हैं। उनका इंस्टाग्राम प्रोफाइल उन तस्वीरों और वीडियो से भरा है जो योग के प्रति उनके अपार प्रेम को प्रदर्शित करते हैं। नियमित रूप से योग करने से चेहरे में रक्त संचार को बढ़ावा देकर त्वचा की बनावट और गुणवत्ता में सुधार होता है। यह त्वचा की सामान्य समस्याओं जैसे मुंहासे, झुर्रियां और सुस्ती को दूर रख सकता है।(Shilpa Shetty daily routine)
शिल्पा शेट्टी अपने दिन की शुरुआत पानी और नोनी जूस से करती हैं
शिल्पा शेट्टी अपने दिन की शुरुआत सुबह-सुबह एक गिलास और आधे गुनगुने पानी से करती हैं। फिर वह नोनी के रस की चार बूंदों का सेवन करती है; इसमें जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटिफंगल, एंटीट्यूमर, एनाल्जेसिक, हाइपोटेंशन, एंटी-इंफ्लेमेटरी और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले प्रभाव हैं। यह एनर्जी बूस्टर के रूप में भी काम करता है और उसे पूरे दिन सक्रिय रखता है। वह अपनी त्वचा को साफ और हाइड्रेट रखने के लिए 10 गिलास पानी भी पीती हैं।
शिल्पा शेट्टी कुंद्रा हमेशा अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखती हैं
शिल्पा शेट्टी कुंद्रा एक साधारण स्किनकेयर रूटीन में विश्वास करती हैं। वह दृढ़ता से मानती है कि अपना मेकअप लगाने से पहले आपको मॉइस्चराइज़ करना चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितनी जल्दी में है, स्नान करने के बाद वह हमेशा एक चीज करती है वह है सिर से पैर तक एक अच्छे मॉइस्चराइजर पर थप्पड़ मारना। लेकिन आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए केवल सामयिक अनुप्रयोग ही पर्याप्त नहीं है। आपको अपनी त्वचा का आंतरिक रूप से उपचार करने की भी आवश्यकता है। शिल्पा अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी के साथ करती हैं, जिसमें दो आंवले निचोड़े जाते हैं। आंवला में विटामिन सी की मात्रा बहुत अधिक होती है और यह बालों और त्वचा के लिए बहुत अच्छा है।(shilpa shetty beauty raaz kya hai) वह हर दिन कम से कम 10 गिलास पानी भी पीती हैं।
शिल्पा शेट्टी माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल करती हैं
शिल्पा बहुत सारे स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग नहीं करती हैं और कुछ अच्छे उत्पादों पर भरोसा करके अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने की कोशिश करती हैं। एक अच्छे मॉइश्चराइज़र और सनस्क्रीन के अलावा, वह माइल्ड फ़ेस वॉश पर बहुत ज़्यादा निर्भर करती हैं। गंदगी और जमी हुई मैल को दूर रखने के लिए वह दिन में दो बार अपना चेहरा धोती हैं। वह चेहरे पर साबुन का उपयोग करने के सख्त खिलाफ हैं क्योंकि इसमें कठोर तत्व होते हैं जो त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
शिल्पा शेट्टी के बालों की देखभाल के टिप्स (Shilpa Shetty hair care tips in Hindi)
- उसकी मानक सलाह आप पाएंगे कि इसे प्राकृतिक रखें! कर्ल किए हुए, स्प्रे किए हुए और जो कुछ भी आप अपने बालों को करना चाहते हैं वह बहुत अधिक दिखता है।
- वह सुनिश्चित करती है कि वह हर दो दिन में शैम्पू करे और बिल्डअप से बचने के लिए बार-बार शैंपू बदलें।
- सीधे बालों को ब्लो ड्राय करना उनका स्टाइल है। उसके लिए कोई गर्म स्ट्रेटनर नहीं!
आंखों की देखभाल और मेकअप टिप्स (Eye Care and Makeup Tips in Hindi)
शिल्पा शेट्टी की बारीक धनुषाकार भौहें उनकी आत्म-परिभाषित विशेषताओं में से एक हैं। वह बढ़ते बालों से बचने के लिए पार्लर में अपनी आंखों को पिरोने की सलाह देती है। वह आईलैश कर्लर का उपयोग करने की भी शौकीन हैं, जो उनका मानना है कि काजल की उन परतों की तुलना में आंखों को बेहतर ढंग से परिभाषित करता है। उसकी गुप्त युक्तियों में से एक है अपनी लिपस्टिक को सूक्ष्म रखना यदि आप चाहते हैं कि आपकी आँखें बाहर खड़ी हों या इसके विपरीत और झूठी पलकों के साथ अपने रात के लुक को ग्लैम करें।(shilpa shetty yoga)
शिल्पा शेट्टी फिटनेस और योग (Shilpa Shetty fitness and yoga in Hindi)
शिल्पा अपने दिल को खुश रखने, एक्टिव रहने, हेल्दी डाइट लेने और खाना चबाने में यकीन रखती हैं। उनका वर्कआउट हाइलाइट योग के लिए उनका अपार प्यार है और यह शिल्पा शेट्टी के वर्कआउट का एक बड़ा हिस्सा छीन लेता है!
शिल्पा कहती हैं-
कुछ साल पहले जब मुझे सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस हुआ था, तब मैंने खुद को ठीक करने के लिए योगा ज्वाइन किया था और मैं बस इसके प्रति आकर्षित हो गया था। मैंने अष्टांग योग का अभ्यास शुरू किया और एक बार मैंने यह कोशिश की, मैं योग के विभिन्न रूपों के बारे में और जानना चाहता था। इसलिए, मैंने विनयसा किया और अब मैंने बिहार स्कूल ऑफ योगा करना शुरू कर दिया है। लेकिन फायदे वही हैं। सभी प्रकार के योगाभ्यास आपके शरीर को आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से मजबूत और टोनिंग करने में मदद करते हैं
शिल्पा शेट्टी का वेट लॉस जर्नी काबिले तारीफ है. उसने अपनी गर्भावस्था के दौरान लगभग 40 किलो वजन बढ़ाया!
कैसे शिल्पा शेट्टी ने स्वाभाविक रूप से वजन कम किया
- उसने हल्के व्यायाम जैसे साइकिल चलाना और पैदल चलना शुरू किया
- उसके कसरत के समय को धीरे-धीरे बढ़ाया और तीव्रता भी बढ़ाई
- कार्यात्मक, पशु प्रवाह कसरत, कंडीशनिंग कसरत जैसी विभिन्न कसरत तकनीकों को शामिल किया, जो उसने अतीत में कभी नहीं किया था
- सीमित कार्बोहाइड्रेट के साथ सख्त आहार का पालन करें - सब्जियों और फलों के साथ प्रोटीन को संतुलित करना
- शिल्पा शेट्टी के फिटनेस रूटीन में योग, कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल है।
उसने निम्नलिखित कसरत शासन का पालन किया: -
- सोमवार और मंगलवार- योग, प्राणायाम और ध्यान (ध्यान)
- बुधवार और गुरुवार- शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास
- शुक्रवार- हृदय व्यायाम और HIIT
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