How to creat Ideal Hair Care Routine in Hindi। सही हेयर केयर रूटीन

अपने लिए सही हेयर केयर रूटीन कैसे स्थापित करें । Daily Hair Care Routine  in Hindi

Indian hair care routine : बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल होना ठीक वैसे ही है जैसे त्वचा की देखभाल करना। एक बार जब आपको वह मिल जाए जो आपके लिए काम करता है, तो आप शायद ही कभी भटकेंगे।(Hair care routine for hair growth)

लंबे, चमकदार और सुपर हेल्दी बाल कौन नहीं चाहता है? सिर पर घने बाल रखना हर लड़की का सपना होता है। लेकिन इसे हासिल करना हमेशा आसान नहीं हो सकता है। अस्वास्थ्यकर आहार, प्रदूषण, जीवन शैली और गलत प्रकार के बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करने जैसे कारक, सभी सुस्त और कमजोर किस्में पैदा कर सकते हैं। अगर आप इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो सबसे पहले आपको अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में बदलाव करने की जरूरत है।(Hair Care Routine at Home in Hindi)

💻 Table of Content

• डेली हेयर केयर रूटीन स्टेप बाय स्टेप 
• साप्ताहिक हेयर केयर रूटीन
• गंभीर रूप से रूखे और बेजान बालों के लिए कुछ बुनियादी सामग्री क्या हैं?
• एक अच्छे हेयर केयर रूटीन की मूल बातें
• आपके बालों के लिए कौन सी बुरी आदतें हैं?
• हेयर केयर रूटीन के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न(FAQ)

डेली हेयर केयर रूटीन स्टेप बाय स्टेप (Daily Hair Care Routine in Hindi)

1. शुद्ध करें(Cleanse)

अपने बालों को साफ करना है। अपने बालों को साफ करते समय, एक ऐसे शैम्पू का उपयोग करना वास्तव में महत्वपूर्ण है जो आपके बालों के प्रकार के लिए विशेष रूप से अनुकूल हो। डॉ. मोदी कहते हैं, “सप्ताह में दो से तीन बार अपने बालों और खोपड़ी को एक सौम्य सल्फेट-मुक्त क्लींजर से धोएं। खोपड़ी को साफ रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, पानी का तापमान भी वास्तव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सुनिश्चित करें कि पानी न तो बहुत ठंडा हो और न ही बहुत गर्म, क्योंकि इससे नमी खत्म हो जाती है और बाल रूखे हो जाते हैं।(Hair care routine steps)

शैम्पू या सूखा शैम्पू

हर दिन अपने बालों को धोना स्वस्थ नहीं है, खासकर यदि आपके बाल घने या घुंघराले हैं। अधिक धोने से आपके बालों और खोपड़ी से उनके प्राकृतिक तेल और प्रोटीन निकल जाते हैं, जिससे सूखापन होता है। आपके बाल कितने ऑयली हो जाते हैं, इसके आधार पर अपने वॉश को हफ्ते में दो से तीन बार तक सीमित रखें।

जिस दिन आप अपने बाल धोते हैं, उस दिन सल्फेट-मुक्त शैम्पू का उपयोग करें। सल्फेट्स को फ्रिज़ का कारण माना जाता है, जिससे आपके बालों को मैनेज करना मुश्किल हो जाता है। अपने बालों के प्रकार के लिए तैयार किए गए शैंपू की तलाश करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके बाल सूखे हैं, तो सबसे अच्छा हाइड्रेटिंग शैम्पू खोजें जो आपके लिए आसानी से उपलब्ध हो।(Daily hair care routine for Indian hair)

उन दिनों जब आप शॉवर छोड़ते हैं, तो ड्राई शैम्पू आपका सबसे अच्छा दोस्त होता है। यह उत्पाद तेलीयता को दूर रखने में मदद करता है। तेल को सोखने के लिए अपनी जड़ों पर पर्याप्त उत्पाद छिड़कें। सूखे शैम्पू के अत्यधिक उपयोग से बचें, खासकर अगर इसमें अल्कोहल हो क्योंकि यह आपके बालों को रूखा बना सकता है।

2. कंडीशनिंग(Condition)

आपके बालों के प्रकार के बावजूद, आपके बालों को कंडीशनिंग करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। अपने बालों को कंडिशनिंग करने से फ्रिज़ कम करने में मदद मिलती है, रूखेपन का मुकाबला होता है और आपके बालों को सुखाने के बाद बहुत अधिक प्रबंधनीय बनाता है। इसके अतिरिक्त, अच्छी तरह से कंडीशन किए गए बाल ज्यादा उलझते नहीं हैं, और इसलिए, कंडीशनिंग टूटने को कम करने और स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए अच्छी तरह से काम करती है। “कंडीशनर को केवल बालों के सिरे पर लगाएं, स्कैल्प पर नहीं। इसे कम से कम चार से पांच मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें”, डॉ. मोदी कहते हैं। कंडीशनर को स्कैल्प पर लगाने से उत्पाद का निर्माण होता है और बालों का वजन कम होता है। ठंडे पानी से इसे धोना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह छल्ली को सील करने और चमक जोड़ने में मदद करता है।(Hair care routine for hair growth at home)

3. लीव-इन कंडीशनर(Leave-in Conditioner)

यदि आपके बाल रूखे हैं या आप अपने बालों को अक्सर स्टाइल और डाई करना पसंद करते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने बालों को धोते समय लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करें। यह उत्पाद न केवल आपके बालों को मॉइस्चराइज़ करेगा, बल्कि यह आपके बालों को चमकदार और स्वस्थ भी बनाएगा।

लीव-इन कंडीशनर नम बालों पर और हीट-स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करने से पहले सबसे अच्छा लगाया जाता है। हालाँकि, उत्पाद को अपनी जड़ों से दूर रखें। अपने स्कैल्प को साफ और तेल मुक्त रखने के लिए इसे केवल स्ट्रैंड्स पर लगाएं।

नमी हर प्रकार के बालों के लिए जरूरी है। अपने स्कैल्प को रूखा करने वाली आदतों से बचकर और अपने दैनिक बालों की दिनचर्या में अल्ट्रा-हाइड्रेटिंग उत्पादों को शामिल करके अपने बालों को स्वस्थ रखें।(Daily hair care routine home remedies)

4. सुखाने(Drying)

एक बार जब आप अपने सभी उत्पादों को लागू करना समाप्त कर लेते हैं, तो यह आपके बालों को सुखाने का समय है। ध्यान रखें कि घर्षण आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए आपको अपने बालों को रूई के तौलिये से सुखाने से बचना चाहिए।(Hair care routine for hair fall)

लंबे समय से ब्यूटी गुरुओं के अनुसार, अपने बालों को सुखाने का सबसे अच्छा तरीका है कि बालों को 70 से 80 प्रतिशत हवा में सुखाएं और फिर पूरी तरह सूखने तक ब्लो-ड्राई करें।

नियमित हेयर ड्रायर के बजाय आयनिक हेयर ड्रायर का उपयोग करें। यह गीला-से-सूखा हेयर स्टाइलर क्षतिग्रस्त बालों के लिए एकदम सही है। यह पानी की बूंदों को तेजी से वाष्पित करता है, जिससे आपके बाल बहुत जल्दी सूख जाते हैं। आपके बाल कम गर्मी के संपर्क में आते हैं, जिससे नुकसान की संभावना कम हो जाती है।(Hair care routine kese banaye)

इस दैनिक दिनचर्या को आपके बालों को हाइड्रेट और पोषण देना चाहिए, नुकसान और फ्रिज़ को रोकना और इसे स्वस्थ दिखाना चाहिए। एक अतिरिक्त बढ़ावा के लिए, आप अपने बालों को कुछ अतिरिक्त टीएलसी देने के लिए अपनी साप्ताहिक दिनचर्या में एक या दो कदम जोड़ सकते हैं।

5. सुलझाना(Detangle)

बालों की देखभाल की एक प्रभावी दिनचर्या बनाए रखने के लिए, अब समय आ गया है कि आप अपने बालों को धोने की प्रक्रिया के दौरान बनने वाली गांठों को सुलझा लें। इसके अलावा, आपको अपने बालों को कितनी बार ब्रश करना है, इस पर कोई सख्त नियम नहीं है। और बालों के उत्पादों को आपको अलग करने के लिए उपयोग करना चाहिए, वे हैं चौड़े दांतों वाली कंघी, महीन दांतों वाली कंघी, गोल ब्रश और ब्रश!

6. स्टाइलिंग (Styling)

अपना लीव-इन कंडीशनर लगाने के बाद लेकिन अपने स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करने से पहले, अपने बालों को किसी हीट प्रोटेक्टेंट से कोट करें। हीट प्रोटेक्टेंट आपके बालों और हॉट स्टाइलिंग टूल के बीच एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करते हैं। यह स्ट्रैंड्स को सूखने, फ्राई होने और सुस्त होने से रोकता है।

सच्चाई यह है कि हीट स्टाइलिंग आपके बालों पर भारी पड़ती है, इसलिए अपने बालों को गर्मी से होने वाले नुकसान से बचाना महत्वपूर्ण है। अच्छी खबर? इस प्रकार के नुकसान को रोकना आसान है। जब तक आप एक अच्छे हीट प्रोटेक्टेंट और उच्च-गुणवत्ता वाले टूल का उपयोग करते हैं, तब तक आप अपने बालों को बिना किसी नुकसान के सीधा या कर्ल कर सकते हैं।

साप्ताहिक हेयर केयर रूटीन(Weekly Hair Care Routine in Hindi)

1. तेल मालिश(Oil massage)

अपने बालों को थोड़े से तेल से मालिश करने से आपके बालों को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ और कंडीशन किया जा सकता है। यदि आपके बाल रूखे और घुंघराले हैं तो अपने दैनिक बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने के लिए यह अभ्यास विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। डॉ. मोदी कहते हैं, "तेल बाहरी छल्ली को चिकनाई देता है, बालों को मॉइस्चराइज़ करता है और फ्रिज़ को कम करता है। हल्के तेल से मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों का विकास होता है। कुछ तेलों में आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो बालों के झड़ने और समय से पहले बालों को सफेद होने से रोकते हैं। अगर आपकी स्कैल्प रूखी और खुजलीदार है, तो यह ऐसे मामलों में कमाल का काम करता है। लेकिन अगर आपको गंभीर रूसी और अन्य स्कैल्प संक्रमण हैं, तो आपको तब तक तेल नहीं लगाना चाहिए जब तक कि इसका इलाज न हो जाए। ”(Hair care routine steps kya hai)

2. मरम्मत(Repair)

हर दो से तीन सप्ताह में एक बार, फ्रिज़ को कम करने, चमक प्रदान करने और क्षति को ठीक करने के लिए अपने कंडीशनर को हेयर मास्क से बदलना वास्तव में महत्वपूर्ण है। डॉ. मोदी के अनुसार, “प्रदूषण और गर्मी आपके बालों को वास्तव में शुष्क और घुंघराला बना देती है। अपने बालों को हेयर मास्क से ट्रीट करने से हाइड्रेशन बहाल करने में मदद मिलती है और बाल मुलायम और चमकदार बनते हैं। मास्क बालों को मॉइस्चराइज और पोषण भी करते हैं और उनकी मजबूती में भी सुधार करते हैं। स्टोर से खरीदे गए मास्क ज्यादा फायदेमंद होते हैं, लेकिन होममेड हेयर मास्क का नियमित रूप से दो से तीन बार इस्तेमाल करना भी फायदेमंद होगा।(Best Hair Care Tips In Hindi)

3. डीप कंडीशनर(Deep Condition)

डीप कंडीशनर जैसे हेयर मास्क और हेयर ट्रीटमेंट स्टेरॉयड पर कंडीशनर की तरह होते हैं। वे प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरे हुए हैं जो आपको सैलून से ताजा बाल देते हैं। हफ्ते में एक बार डीप कंडीशनर का इस्तेमाल करने से आपके बाल बेहद मुलायम हो जाएंगे। यह आपके बालों को सुपर शाइनी, बाउंसी और स्वस्थ दिखने वाला भी बनाता है।

डीप कंडीशनिंग हेयर ट्रीटमेंट की तलाश करें जो विशेष रूप से आपके बालों के प्रकार के लिए तैयार किया गया हो, ताकि इसे आवश्यक पोषण मिल सके।

4. इलाज(Treat)

वास्तव में स्वस्थ बालों के लिए जो चमकते हैं और घुंघराला नहीं दिखते हैं, हर बाल धोने के बाद हेयर सीरम का उपयोग करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। जैसे आपकी त्वचा के लिए शक्तिशाली सीरम होते हैं, वैसे ही हेयर सीरम भी सक्रिय अवयवों से समृद्ध होते हैं, जो सीरम की हल्की बनावट के साथ मिलकर आपके बालों और खोपड़ी में गहराई से प्रवेश करते हैं, ताकि आपके बालों की सुरक्षा, उपचार और मरम्मत की जा सके।(Hair Growth Tips in Hindi)

5. रक्षा करें(Protect)

आपके दैनिक बालों की देखभाल की दिनचर्या में अंतिम, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण कदम है रक्षा करना। हमारे बाल दिन भर में बहुत अधिक नुकसान से गुजरते हैं, प्रदूषण, पर्यावरणीय आक्रमणकारियों, गर्मी के उपकरण, आहार और सामान्य जीवन शैली विकल्पों के कारण, यह सुस्त और घुंघराला दिखाई देता है। और इस नुकसान को रोकने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है लीव-इन कंडीशनर लगाना। यह उत्पाद पर्यावरणीय क्षति को रोकने के लिए आपके स्ट्रैंड पर एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करता है और उन्हें चिकना और सुंदर दिखता रहता है।

गंभीर रूप से रूखे और बेजान बालों के लिए कुछ बुनियादी सामग्री क्या हैं?

सूखे, क्षतिग्रस्त और घुंघराले बालों की देखभाल करना कभी-कभी थोड़ा मुश्किल हो सकता है क्योंकि इस प्रकार के बाल आसानी से टूट जाते हैं। इसलिए, कुछ अवयवों का उपयोग इस समस्या को कम करने में मदद करता है। डॉ. मोदी के अनुसार, “जैतून का तेल, अंडे, केला, एलोवेरा, मेथी और दही सभी ऐसे तत्व हैं जो न केवल जलयोजन में समृद्ध हैं बल्कि विटामिन ई और एंटीऑक्सिडेंट का भी एक समृद्ध स्रोत हैं। इनमें विटामिन के, विटामिन बी6 और फाइबर जैसे पोषक तत्व भी होते हैं, ये सभी रूखेपन का इलाज करते हैं और बालों को मुलायम और कंडीशन्ड बनाते हैं।(Hair Care Tips in Hindi for girl at home)

एक अच्छे हेयर केयर रूटीन की मूल बातें

- बालों को हमेशा हवा में सूखने दें और फिर तौलिए से सुखाएं। हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं तो इसे सुखाने के लिए गर्मी का उपयोग करने से बचें। हीट टूल्स का इस्तेमाल तभी करें जब आपके बाल पूरी तरह से सूख जाएं और किसी भी हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से पहले और बाद में हीट प्रोटेक्टिंग स्प्रे का इस्तेमाल करना न भूलें।

- गांठों को हटाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी या अपनी उंगलियों का इस्तेमाल करें।

- बालों पर किसी अच्छे लीव-इन सीरम का इस्तेमाल करें।

- स्प्लिट एंड्स और बालों के झड़ने को दूर रखने के लिए नियमित ट्रिम करवाएं।

- अगर डैंड्रफ, स्कैल्प में खुजली, बालों का झड़ना आदि समस्याएं बनी रहती हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाएं।

- स्वस्थ बालों के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन करें।

आपके बालों के लिए कौन सी बुरी आदतें हैं?

आपके बालों की बनावट आपके बालों की दिनचर्या को किसी भी चीज़ से अधिक निर्धारित करना चाहिए। लेकिन फिर भी कुछ आदतें ऐसी हैं जिनसे हर किसी को अपने बालों के प्रकार की परवाह किए बिना दूर रहना चाहिए। जाहिर है, कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है, इसलिए कोई शर्म की बात नहीं है अगर ये आदतें आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या में अक्सर दिखाई देती हैं। स्वस्थ बालों के लिए ये कुछ सामान्य दिशानिर्देश और सुझाव हैं।

1. सक्रिय होने के बजाय प्रतिक्रियाशील होना।

वास्तव में अपने बालों की देखभाल शुरू करने के लिए कुछ "गलत" देखने तक प्रतीक्षा न करें। लुपिता न्योंगो और अमांडला स्टेनबर्ग के साथ काम कर चुके वर्नोन फ्रांकोइस कहते हैं, "कुछ लोग जो गलती करते हैं, वह है उत्पादों के प्रति जुनूनी होना।" अपने बालों की दिनचर्या को एक आदत के रूप में मानकर - न केवल उस पर ध्यान देना जब आप मेगा-नुकसान की स्थिति में पहुँचते हैं - आप अपने आप को अनंत अच्छे बालों के दिनों के लिए स्थापित करेंगे।

2. गीले बालों में ब्रश को हिलाना।

उलझने का संघर्ष असली है, चाहे आपके बाल पतले हों या घने, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसके साथ रूखा होना चाहिए। एम्बर वैलेटा और करीना स्मरनॉफ के साथ काम कर चुके केली हंट के मुताबिक, "किसी भी पुराने ब्रश के साथ गीले बालों को ब्रश करना अच्छा नहीं है। चौड़े दांतों वाली कंघी एक बेहतर दांव है, लेकिन मेरा पसंदीदा टैंगल टीज़र ($ 11, अमेज़न) है। यह एक छोटे पैर के आकार का है और आपकी हथेली में फिट बैठता है। यह बालों को खींचता या खींचता नहीं है और इसे किसी भी बनावट या लंबाई पर इस्तेमाल किया जा सकता है।"

3. रात में अपने बालों को अनदेखा करना।

आराम करते समय आप मल्टीटास्क कर सकते हैं। सैंटियागो बताते हैं, "सूखे शैम्पू जैसे उत्पादों का उपयोग करने का यह एक अच्छा समय है क्योंकि वे सोते समय काम करते हैं।" दूसरी तरफ, यह न भूलें कि आप सोते समय भी नुकसान कर सकते हैं। “पोनीटेल में सोने से सिर के मुकुट पर, या जहाँ भी इलास्टिक रखा जाता है, टूट जाता है। यदि आप अपने चेहरे से अपने बालों को पसंद करते हैं, तो एक ढीली चोटी में सोएं, जितना हो सके अंत में सुरक्षित हो, जितना आप कर सकते हैं, "जॉनी स्टंटज़ कहते हैं, जिन्होंने अन्ना केंड्रिक और केली ऑस्बॉर्न के साथ काम किया है। यदि आपका लक्ष्य रात भर अपने कर्ल को बरकरार रखना है, तो साटन बोनट में सोने की कोशिश करें या अपने बालों को साटन स्क्रंची के साथ पाइनएप करें।

4. रेगुलर ट्रिम्स न मिलना।

यहां तक ​​कि अगर आप अपने बालों को बड़ा करने की कोशिश कर रहे हैं, तो भी नियमित ट्रिमिंग आपके बालों को स्वस्थ रखने में मदद करती है। माइकल ड्यूनास, जिन्होंने पद्मा लक्ष्मी और ज़ो लेविन के साथ काम किया है, कहते हैं कि नियमित ट्रिम्स आपको अपने बालों के सिरों से खिलवाड़ करने से रोक सकते हैं। "आपको विश्वास नहीं होगा कि मैं कितनी महिलाओं को उनके विभाजित सिरों पर खींचते हुए देखता हूं," वे कहते हैं। "आप वास्तव में बालों को काट रहे हैं, और एक अधिक असमान विभाजन अंत बना रहे हैं जिसे ठीक करना कठिन है। इसके बजाय, इसे बहुत तेज कैंची से काट दें।" और जल्द से जल्द बाल कटवाने के लिए अपॉइंटमेंट लें। "नियमित रखरखाव और पेशेवर बाल कटाने वास्तव में बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं," कार्टर कहते हैं।

5. तैलीय बालों में अधिक शैम्पू करना।

किम कार्दशियन और केंडल जेनर के साथ काम कर चुके स्टाइल एंड कलर जोनाथन कोलंबिनी के क्रिएटिव डायरेक्टर लोरियल पेरिस के मुताबिक, हर दिन बहुत सारे तेल का उत्पादन करने वाले खोपड़ी को साफ़ करना आकर्षक है, लेकिन यह जाने का रास्ता नहीं है। "अपने बालों को रोजाना शैम्पू न करें अगर यह तेजी से तैलीय हो जाता है," वे कहते हैं। “इससे अतिरिक्त तेल उत्पादन होता है जिससे यह अधिक तैलीय हो जाता है और इसका वजन कम हो जाता है। मैं गैर-धोने वाले दिनों में सूखे शैम्पू की सलाह देता हूं।”

6. असुरक्षित रूप से हीट-स्टाइलिंग।

यह उल्टा (और असुविधाजनक) लग सकता है, लेकिन जब आपके बाल पहले से ही सूखे हों तो किसी भी हीट स्टाइलिंग को करना तकनीकी रूप से सबसे अच्छा है। (यही कारण है कि महान वायु-सुखाने की तकनीक का पता लगाना इतना आसान हो सकता है!) "बिना नुकसान के गर्मी का उपयोग करने के लिए, बालों को पूरी तरह से सूखा होना चाहिए," बॉबी एलियट बताते हैं, जिन्होंने हैली स्टेनफेल्ड और जेना मेलोन के साथ काम किया है। "बाल अभी भी गीले होने पर गर्म स्टाइलिंग टूल का उपयोग करना सचमुच बालों को फ्राई करता है।" एक और बड़ी बुरी आदत लगातार कई दिनों तक हीट-स्टाइलिंग करना है। ज़ेंडाया, नाओमी कैंपबेल और वीनस विलियम्स के साथ काम करने वाली मिशेल सुल्तान कहती हैं, "यह बहुत हानिकारक हो सकता है," और बालों को निर्जलित करने का कारण बनता है जिसके परिणामस्वरूप भंगुर, क्षतिग्रस्त और टूटे हुए बाल होते हैं। इसलिए यदि संभव हो तो सप्ताह में केवल एक या दो बार स्टाइल को गर्म करने का प्रयास करें। और, ज़ाहिर है, गर्मी रक्षक को मत भूलना!

7. गलत तरीके से सुलझाना।

मानो या न मानो, अपने बालों को ब्रश करने का एक सही तरीका है: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बालों की बनावट क्या है, आपको नीचे से शुरू करना चाहिए। "मेरा सबसे बड़ा पालतू पेशाब तब होता है जब लोग ब्रश या कंघी करते समय जड़ से शुरू करते हैं। आप सचमुच बालों को तोड़ते हुए सुन सकते हैं!" माइकल लॉन्ग कहते हैं, जिन्होंने लिज़ी कैपलन और एलेक्जेंड्रा डैडारियो के साथ काम किया है। "इसके बजाय, सिरों पर शुरू करें और पहले वहां की उलझनों को हटा दें। फिर रूट की ओर अपना काम करें। इस तरह, आप स्प्लिट एंड्स और फ्रिज़ी टूटे हुए बिट्स को कम कर रहे हैं ।"

8. उत्पाद को गलत तरीके से लागू करना।

उत्पाद के निर्देश एक कारण से हैं। एमी एडम्स, ली मिशेल और ड्रू बैरीमोर के साथ काम कर चुके जॉन डी कहते हैं, "मैं लगातार अपने दोस्तों, परिवार और ग्राहकों को सूखे शैम्पू और हेयरस्प्रे जैसे एरोसोल उत्पादों को धुंध में देखता हूं, लेकिन उनके सिर से दो इंच दूर हो सकता है।" "इसके बजाय, बेहतर उत्पाद वितरण के लिए कैन को एक अच्छा शेक दें, फिर अपनी स्प्रेइंग आर्म को पूरी तरह से बढ़ाएं और स्प्रे करें। एरोसोल उत्पाद तब सबसे अच्छा काम करते हैं जब वे सिर तक पहुंचने से पहले हवा के संपर्क में आते हैं।"

9. बहुत अधिक उत्पाद लागू करना।

चूंकि बालों के स्वास्थ्य के लिए खोपड़ी का स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है, यदि आप उत्पाद पर ढेर कर रहे हैं, तो आप वास्तव में अपने बालों को बढ़ने के लिए कठिन बना सकते हैं। सैंटियागो बताते हैं, "अपने बालों को धोने का पूरा उद्देश्य बिल्ड-अप को तोड़ना है।" इसलिए आप रोजाना कितना प्रोडक्ट अप्लाई करते हैं, इस पर नजर रखना जरूरी है।

एक उत्पाद जो बहुत से लोग अधिक मात्रा में लगाते हैं वह है ड्राई शैम्पू। "यदि आप सप्ताह में दो बार से अधिक सूखे शैम्पू या टेक्सचराइजिंग स्प्रे का उपयोग करते हैं, तो आप संभवतः अपने खोपड़ी को निर्जलित कर रहे हैं, जिससे बाल कमजोर हो सकते हैं और टूटने के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं," केटी लोव्स और अन्ना फारिस के साथ काम कर चुके सुन्नी ब्रुक बताते हैं। यदि आपके बाल कमजोर दिखने लगे हैं या टूटने लगे हैं, तो आपको वापस स्केल करने की आवश्यकता होगी। लेकिन क्या होगा अगर आप धोने के दिनों को कम करने की कोशिश कर रहे हैं और अपने सूखे-शैम्पू के उपयोग में कटौती कर रहे हैं? उस स्थिति में, अपने बालों को मजबूत और हाइड्रेटेड रखने के लिए उत्पादों तक पहुंचें, जैसे ताज़ा स्प्रे। आप सह-धोने का भी प्रयास कर सकते हैं (केवल कंडीशनर के साथ अपने बालों को धोना, जिनमें से कुछ सफाई गुणों के साथ तैयार किए जाते हैं जो शैम्पू की तुलना में हल्के होते हैं और विशेष रूप से सह-धोने के लिए होते हैं)। यह बिल्ड-अप को तोड़ने और नमी को बहाल करने के दोहरे लक्ष्यों को पूरा करेगा।

10. गीले बालों को सुखाते समय रूखा होना।

अपने बालों को ओवरहैंडल करना, खासकर जब आप शॉवर से बाहर निकलते हैं, तो आपके कुछ सबसे कम पसंद किए जाने वाले बालों के गुणों जैसे सुस्ती के लिए जिम्मेदार हो सकता है। बेला थॉर्न और निकोला पेल्ट्ज़ के साथ काम कर चुके टोनी शावेज साझा करते हैं, "यह मुझे पागल कर देता है जब ग्राहक अपने बालों को हर दिशा में गड़बड़ कर सूखते हैं।" "यह नाजुक छल्ली को मोटा करता है।" इससे सूखापन और सुस्ती हो सकती है। शावेज कहते हैं, सूखे बालों को धीरे से तौलना सबसे अच्छा है, अपने बालों को बाहर निकालकर, जड़ से अंत तक नीचे की ओर बढ़ते हुए।

11. अपने बालों को ओवरमैनिपुलेट करना।

अगली बार जब आप देखेंगे कि आपके बाल रूखे या सुस्त लग रहे हैं, तो जॉन रग्गिएरो, जिन्होंने केट बेकिंसले और गीगी हदीद के साथ काम किया है, सुझाव देते हैं कि आप अपने स्टाइलिस्ट से मिलने के लिए थोड़ा और टीएलसी लें। "कम धोने की कोशिश करें, कम हीट स्टाइलिंग और ब्लो ड्राईिंग, और अधिक गहरी कंडीशनिंग करें। स्वस्थ और मजबूत होने पर बाल भरे हुए दिखते हैं।" निचली पंक्ति: जितना कम आप अपने बालों के साथ झगड़ा और छेड़छाड़ करते हैं, उतना ही बेहतर।

12. एक्सटेंशन जैसे उत्पादों पर विचार नहीं करना।

हम अपने बालों को उस तरह से देखने की कोशिश में बहुत नुकसान कर सकते हैं जिस तरह से हम इसे चाहते हैं (आप हमेशा वही चाहते हैं जो आपके पास नहीं है, है ना?) एक विकल्प यदि आप अपने बालों को उगाने की कोशिश कर रहे हैं, या यदि आप अधिक मात्रा चाहते हैं, तो रसायनों या गर्मी के बजाय एक्सटेंशन का उपयोग कर रहे हैं। वैलेस कहते हैं, "ठीक बाल ग्राहक गर्मी और उत्पादों के साथ अपने बालों को मोटा दिखाने के लिए जोर देते हैं।" "एक्सटेंशन वास्तव में आपके बालों के लिए कम तनावपूर्ण होगा।"

हेयर केयर रूटीन के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न(FAQ)

Q. क्या रोजाना बालों में तेल लगाना ठीक है?

उ. नहीं, आपको हर एक दिन अपने बालों में तेल नहीं लगाना चाहिए। जब आप अपने बालों में तेल लगाते हैं, तो आपके स्कैल्प की मांसपेशियां थोड़ी रिलैक्स हो जाती हैं, जिससे स्कैल्प सेंसिटिव हो जाता है। संवेदनशील खोपड़ी के कारण बहुत अधिक बाल झड़ते हैं और अन्य प्रकार की समस्याएं होती हैं। इसके अतिरिक्त, तेल से सने बाल बहुत अधिक गंदगी को आकर्षित करते हैं, जो खोपड़ी पर बस जाते हैं और रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं, जिससे स्वस्थ बालों का विकास बाधित होता है। इसलिए, सप्ताह में केवल एक बार कुछ घंटों के लिए अपने बालों में तेल लगाने को सीमित करना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आपके बाल बहुत रूखे, घने और मोटे हैं तो आप इसे हफ्ते में दो बार कर सकती हैं, लेकिन इससे ज्यादा नहीं।

Q. मुझे कितनी बार अपने बाल धोने चाहिए?

ए. हर एक दिन अपने बालों को धोना एक बड़ी संख्या नहीं है। सामान्य से शुष्क खोपड़ी वाले लोगों को अपने बालों को इष्टतम स्थिति में रखने के लिए अपने बालों को सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं धोना चाहिए। लेकिन अगर आपकी खोपड़ी तैलीय या तैलीय है, तो आपको वैकल्पिक दिनों में या हर तीन दिन में एक बार अपने बालों को धोना पड़ सकता है।

Q. क्या मैं अपने बालों को सिर्फ पानी से धो सकता हूं?

उ. यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जिसकी खोपड़ी बहुत तैलीय है और उसे अपने बालों को हर दिन धोने की आवश्यकता है, तो बेहतर होगा कि शैम्पू को छोड़ दें और अपने बालों को केवल पानी से धो लें। यह आपके बालों पर शैंपू में डिटर्जेंट के सुखाने के प्रभाव को रोकेगा, और प्राकृतिक तेलों को आपकी खोपड़ी की रक्षा करने की अनुमति देगा। लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों में गंदगी, पसीना, तेल और उत्पाद के निर्माण को रोकने के लिए कम से कम हर दो से तीन दिनों में शैम्पू करें।