What is Bhakti Yoga in Hindi : How to Practice, Benefits-भक्ति योग क्या है?

भक्ति योग: उत्पत्ति, लाभ और अभ्यास के तरीके- All About Bhakti Yoga 2022 in Hindi

ऐसा प्रतीत हो सकता है कि "योग" शब्द गर्भपातवादी पोज़ का पर्याय बन गया है, जो आमतौर पर यूटोपियन स्थानों में फिट, गैर-विकलांग, श्वेत निकायों द्वारा किया जाता है - लेकिन यह इस समृद्ध परंपरा की पूरी तस्वीर से बहुत दूर है।

शारीरिक मुद्राएं अभ्यास का एक छोटा सा अंश मात्र हैं। वास्तव में, योग की कई शैलियों में पोज़ करना बिल्कुल भी शामिल नहीं है।(Bhakti yoga poses in Hindi)

"योग" शब्द के मूल में लौटने पर, हम "युज-" पाते हैं, जिसका अर्थ है "जोड़ना, बांधना या जोड़ना।" जबकि योग के कई वंश हैं, सभी अलग-अलग मार्गों और उद्देश्यों के साथ, योग की सभी शैलियाँ और स्कूल अपने से बड़ी किसी चीज़ के संबंध की खोज साझा करते हैं।

यह तर्क दिया जा सकता है कि भक्ति योग, भक्ति योग की तुलना में योग की कोई भी शैली उस खोज के लिए अधिक समर्पित नहीं है।

💻Table of Content

• भक्ति योग का अर्थ क्या है?
• भक्ति योग के मूल क्या हैं?
• आप भक्ति योग का अभ्यास कैसे करते हैं?
• भक्ति योग का अभ्यास कहाँ करें
• भक्ति योग के प्रकार 
• भक्ति योग के लाभ
• भक्ति योग का इतिहास
• भक्ति योग का भविष्य

भक्ति योग का अर्थ क्या है?(What is Bhakti Yoga in Hindi?)

भक्ति योग को अक्सर प्रेम का योग या भक्ति का मार्ग कहा जाता है।नूबिया टेक्सेरा एक प्रसिद्ध भक्ति योग शिक्षक और "योग और मुद्रा की कला" के लेखक हैं। Teixeira भक्ति योग पथ का वर्णन "विभिन्न प्रथाओं के रूप में करता है जो किसी भी और कई अलग-अलग भक्ति तरीकों से प्यार व्यक्त करने के लिए किसी के दिल का समर्थन करते हैं।"भक्ति योग प्रेम और भक्ति का योग है।(Bhakti yoga meaning in Hindi)

"भक्ति" शब्द "भज" धातु से बना है, जिसका अर्थ है "प्रार्थना करना" या "साझा करना"।

जबकि आपके वंश के आधार पर विशिष्ट देवताओं या दैवीय पर भारी ध्यान दिया जा सकता है, कई आधुनिक विद्वान और शिक्षक अब भक्ति योग को विश्व स्तर पर और अधिक समझाते हैं। वे इसे हर किसी और हर चीज के लिए बिना शर्त प्यार पाने की प्रथा मानते हैं।

भक्ति योग के मूल क्या हैं?(What are the origins of Bhakti Yoga in Hindi)

चिंतन और आलोचनात्मक सोच की शुरुआत से ही मनुष्य ईश्वर के बारे में उत्सुक रहा है।भक्ति योग चिकित्सकों द्वारा पढ़ी जाने वाली कई प्रार्थनाओं और मंत्रों की उत्पत्ति योग शिक्षण के पहले ग्रंथों, वेदों (1500 ईसा पूर्व) में हुई थी, जो हिंदू धर्म के सबसे पुराने ग्रंथ हैं।(भक्ति योग गीता के अनुसार)

भक्ति योग का एक और प्रारंभिक उल्लेख श्वेताश्वतर उपनिषद में मिलता है।

उपनिषद वेदों पर टिप्पणियों की एक श्रृंखला है, जो पहली शताब्दी ईसा पूर्व से कई वर्षों में रचित है। लगभग 1400 ई. तक श्वेताश्वतर उपनिषद में, "भक्ति" का अर्थ "किसी भी प्रयास के लिए भक्ति और प्रेम" कहा जाता है (न कि केवल परमात्मा की तलाश के लिए विशिष्ट)।(Bhakti yoga Bhagavad Gita)

लेकिन कुछ शिक्षकों को लगता है कि यह भगवद गीता में था, जो भारत के महान महाकाव्य महाभारत (पहली और दूसरी शताब्दी ईस्वी सन् के बीच कहीं लिखी गई) के भीतर पाई गई एक कविता थी, कि भक्ति योग को पहली बार योग के अपने मार्ग के रूप में सिखाया गया था।

भगवद गीता (जिसका अर्थ है "भगवान का गीत"), योग के चार मार्गों के बारे में बात करता है, जिन्हें चार मार्ग कहा जाता है। ये:

• कर्म योग, निःस्वार्थ सेवा का योग
• ज्ञान योग, ज्ञान और सीखने का योग
• राज योग, पतंजलि के अष्टांगिक मार्ग से मन को जीतने का अभ्यास
• भक्ति योग, भक्ति का योग

यह उल्लेखनीय है कि भगवद गीता विशेष रूप से भगवान कृष्ण को समर्पित है, जबकि हिंदू धर्मशास्त्र में कई अन्य देवता हैं। इस कारण से, अन्य शिक्षक पुराणों (400 और 1500 सीई के बीच लिखे गए) को अतिरिक्त महत्वपूर्ण भक्ति योग ग्रंथों (3) के रूप में संदर्भित करते हैं।भक्ति योग में प्रचलित कई प्रार्थनाओं और मंत्रों को पहली बार वेदों में 1500 ई.पू.(भक्ति योग साधना)

कहा जाता है कि विभिन्न देवताओं को समर्पित 18 पुराण हैं (हालांकि स्रोत के आधार पर संख्या भिन्न हो सकती है)।

आप भक्ति योग का अभ्यास कैसे करते हैं?(How do you practice Bhakti Yoga in Hindi)

हालाँकि यह अब लोकप्रिय स्टूडियो में पेश किया जाता है, लेकिन योग की इस शैली को करने के लिए आपको चटाई की भी आवश्यकता नहीं होती है। वास्तव में, आपको अपने दिल के अलावा और कुछ नहीं चाहिए।भक्ति योग करने के लिए आपको बस अपना दिल चाहिए।

जहां योग के कई रूप शारीरिक गतिविधियों (आसन) या विशिष्ट श्वास या ध्यान तकनीकों पर केंद्रित होते हैं, भक्ति योग में विभिन्न प्रकार के चिंतनशील अभ्यास और अनुष्ठान होते हैं।

इन दिनों आपको कई भक्ति योग कक्षाएं योग की अन्य शैलियों के साथ मिल जाएंगी। उदाहरण के लिए, शेड्यूल पर कुछ ऐसा हो सकता है जिसे भक्ति प्रवाह योग कहा जाता है जिसमें भक्ति तत्वों के साथ शारीरिक मुद्राओं का अभ्यास करना शामिल है, जैसे कीर्तन (भक्ति गायन) या मंत्र।(Bhakti yoga benefits)

टेक्सीरा ने अपने आंदोलन वर्गों को "हठ और भक्ति" कहा। उनमें, वह हस्तभिनाय जैसी विभिन्न भक्ति प्रथाओं के साथ बुने हुए आसन सिखाती है, जो हाथ के इशारों के माध्यम से कहानी कहने का एक रूप है।

भक्ति योग का अभ्यास कहाँ करें (Where to practice Bhakti Yoga in Hindi)

जैसे-जैसे अमेरिकी योग परिपक्व होता है, भक्ति योग में रुचि बढ़ती गई है। बिग सुर, कैलिफोर्निया में एसेलेन संस्थान में एक वार्षिक भक्ति उत्सव आयोजित किया जाता है। सैन फ्रांसिस्को में योग ट्री ने भक्ति योग सनस्प्लाश का आयोजन किया, जो संगीत के साथ एक उत्सव था। और भक्ति उत्सव एक और योग उत्सव है जो भाग लेने लायक है।

भक्ति योग के प्रकार (Types of Bhakti Yoga in Hindi)

9 Principles of Bhakti yoga 

ऐसे कई रूप हैं जिनमें आप भक्ति योग का अभ्यास कर सकते हैं:

1.प्रार्थना

किसी देवता या ईश्वर से प्रार्थना करने के अलावा, अन्य लोगों को प्रार्थना भेजना भक्ति का एक रूप माना जा सकता है।

स्वामी राम (1925-1996) एक प्रसिद्ध योग गुरु और भक्ति योग के अभ्यासी थे। उन्होंने "अहं-केंद्रित प्रार्थना" के बीच अंतर किया, जिसे वे "इच्छा से भरी प्रार्थना" और "वास्तविक प्रार्थना" के रूप में समझाते हैं, जो भीतर से आती है।वास्तविक प्रार्थनाओं में कृतज्ञता अभ्यास भी शामिल हो सकते हैं।

2.मंत्र

शब्द "मंत्र" वास्तव में दो संस्कृत शब्दों से आया है: "मानस," जिसका अर्थ है "मन," और "त्राव," जिसका अर्थ है "मुक्त करना।"

मंत्र एकल शब्दांश, व्यक्तिगत शब्द या अंश हो सकते हैं। कई मंत्र छात्रों को सीधे उनके गुरु या शिक्षक द्वारा दिए जाते हैं, लेकिन अन्य योग ग्रंथों में पाए जाते हैं।

उदाहरण के लिए, शब्द "ओम्" (कभी-कभी वर्तनी "ओम"), जिसे अक्सर मंत्र के रूप में प्रयोग किया जाता है, पहली बार उपनिषद में पेश किया गया था। जब मन्त्र की जप की जाती है तो उसे जप कहते हैं।

3.मुद्रा

मुद्रा आमतौर पर हाथों और उंगलियों द्वारा व्यक्त की जाने वाली प्रतीकात्मक इशारा है, हालांकि कुछ मुद्राएं पूरे शरीर को शामिल करती हैं।

4.कविता

टेक्सीरा को मध्ययुगीन कवियों मीराबाई (सी। 1500-1545) और उर्फ ​​​​महादेवी (सी। 1130-1160) के काम को पढ़ाने और साझा करने में आनंद आता है, लेकिन कोई भी कवि जो आपसे बात करता है और आपको हिलाता है, वह गिन सकता है।

5.कीर्तन

"कीर्तन" शब्द का अर्थ है "पाठ करना, स्तुति करना या वर्णन करना।" संगीत की यह शैली प्राचीन मंत्रों, मंत्रों या देवताओं के नामों पर आधारित है और आमतौर पर इसे कॉल-एंड-रिस्पॉन्स प्रारूप में गाया जाता है।

एक प्रसिद्ध भक्ति योग शिक्षक होने के अलावा, टेक्सीरा की शादी ग्रैमी पुरस्कार विजेता कलाकार और कीर्तन कलाकार जय उत्तल से हुई है।

6.वेदी

वेदियां ऐसी संरचनाएं हैं जिन पर लोग प्रसाद और धार्मिक संस्कार करते हैं। बाइबिल में, वेदियों को कभी-कभी "भगवान की मेज" कहा जाता है।

एक वेदी एक डेस्क या खिड़की के रूप में कुछ सरल हो सकती है, जिस पर आपके परिवार के सदस्यों की तस्वीरें होती हैं और एक पंख जो आपको चलता है, या एक उचित वेदी टेबल के रूप में अलंकृत होता है। वेदी आइटम कोई भी वस्तु है जिसका आपके लिए अर्थ है।भक्ति योग प्रथाओं में शामिल हैं (लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं) जप, मंत्र, मुद्राएं, प्रार्थना, कविता, एक वेदी की ओर झुकाव, और समूह गायन, जिसे कीर्तन के रूप में जाना जाता है।

7.स्वर्णा (सुनना)

स्वर्ण में प्राचीन शास्त्रों, कविताओं या कहानियों को सुनना शामिल है, विशेष रूप से एक संत (उर्फ भक्त) द्वारा बताई गई कहानियां। यह सिद्धांत अकेले नहीं होता है। आपको अन्य भक्तों के साथ जुड़ना होगा।

8.स्मरण (याद रखना)

स्मरण का अर्थ है हर समय परमात्मा का स्मरण करना। आप कहीं भी हों, भक्ति का अभ्यास करने का अर्थ है अपने मन में देवत्व को सबसे आगे रखना।

9.पदसेवना (सेवा)

पदसेवन में सेवा के माध्यम से ईश्वर के प्रति प्रेम व्यक्त करना शामिल है। इसमें स्वेच्छा से मदद करना, किसी जरूरतमंद की मदद करना या यहां तक कि अपने जीवन में उन लोगों के प्रति प्रेम-कृपा और सेवा की भावना पैदा करना शामिल हो सकता है।

भक्ति योग के लाभ (Benefits of Bhakti Yoga in Hindi)

योग के इस गहन, ध्यानपूर्ण और कृतज्ञता-प्रेरक रूप का अभ्यास करने से बहुत सारे लाभ मिलते हैं। भक्ति योग के कुछ लाभों में शामिल हैं:

1.बेहतर मूड

समूह गीत और जप लंबे समय से बेहतर मनोदशा और मनोवैज्ञानिक कल्याण से जुड़े हुए हैं, लेकिन हाल के एक अध्ययन में पाया गया है कि ऑनलाइन जप में भी सकारात्मक मनोसामाजिक लाभ होते हैं, जो सामूहिक गीत की शक्ति दिखाते हैं ।

2.सकारात्मक भलाई

अब दशकों से, अध्ययन में पाया गया है कि प्रार्थना को प्रार्थना करने वाले लोगों के बीच व्यक्तिपरक कल्याण के सुधार से जोड़ा जाता है ।

3.कम तनाव

हाल के निष्कर्षों ने मंत्र ध्यान को कम तनाव से जोड़ा है, हालांकि शोध कुछ हद तक सीमित है ।

हठ योग, जो आंदोलन-आधारित योग है, नियमित रूप से कम तनाव के साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए भक्ति प्रवाह या हठ और भक्ति योग जैसे संकर वर्ग भी ऐसे लाभ प्रदान कर सकते हैं ।

4.बेहतर ध्यान क्षमता

2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि प्रार्थना करने से स्थिति में सुधार होगा जिससे लोगों को अपनी चिंताओं पर कम ध्यान देने में मदद मिली और उन चीजों पर अपना ध्यान रखने की उनकी समग्र क्षमता को मजबूत किया, जिन पर वे ध्यान केंद्रित करना चाहते थे ।

5.दर्द से राहत

कविता पढ़ना, लिखना और सुनना वर्षों से दर्द प्रबंधन से जुड़ा हुआ है। 2020 की एक शोध समीक्षा में कहा गया है कि हाल ही में COVID-19 महामारी  के दौरान कविता का विशेष रूप से उपचार प्रभाव पड़ा।

6.आनंद प्राप्त करना

भक्ति साधनाओं का एक मुख्य लक्ष्य रस प्राप्त करना है, जो कि परमात्मा से जुड़ने के परिणामस्वरूप पूर्ण आनंद है। हालांकि यह पूरी तरह से व्यक्तिपरक है और इसके लिए अधिक वैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता है, कई चिकित्सक इस आनंददायक लाभ की वास्तविक रिपोर्ट करते हैं।योग की इस शैली की छत्रछाया में आने वाली असंख्य प्रथाओं के कारण भक्ति योग के कई अनूठे लाभ हैं।

भक्ति योग का इतिहास (History of Bhakti Yoga in Hindi)

भक्ति अपने शुद्धतम रूप में हृदय में भक्ति की अग्नि की तरह जलती है। भक्ति योगी का एक प्रारंभिक और चरम उदाहरण 12 वीं शताब्दी से आता है, जब अक्का महादेवी नाम की एक 10 वर्षीय लड़की ने बचपन के खेल को छोड़ दिया और इसके बजाय शिव की भक्त बन गई, हिंदू देवता जिसे विनाशकारी ताकतों के पहलू के रूप में जाना जाता है।

महादेवी ने अंततः एक स्थानीय राजा से विवाह किया। लेकिन उसने पाया कि शिव के प्रति उसके अत्यधिक प्रेम ने नश्वर प्रेम पर भारी पड़ गया। उसने अपने पति को मना कर दिया और भाग गई। किंवदंती के अनुसार, उसने अपने कपड़े भी पीछे छोड़कर राज्य के सभी धन को त्याग दिया, और अपने शरीर को ढकने के लिए अपने लंबे बालों का इस्तेमाल किया। अपने शेष जीवन के लिए, महादेवी ने खुद को शिव को समर्पित कर दिया, उनकी स्तुति गाते हुए उन्होंने एक भटकते कवि और संत के रूप में भारत भर में आनंदपूर्वक यात्रा की।

अक्का महादेवी भक्ति योग की समृद्ध परंपरा का हिस्सा हैं, जिसे ऐतिहासिक रूप से आत्म-साक्षात्कार के लिए एक अधिक तपस्वी दृष्टिकोण की प्रतिक्रिया के रूप में देखा जाता है। पांच हजार साल पहले, योग संघर्ष की भावना का प्रतिनिधित्व करता था, शरीर और दिमाग पर काबू पाने का एक अकेला प्रयास। आत्मज्ञान की अपनी खोज में, कट्टर योगी ने एक लंगोटी के पक्ष में कपड़े छोड़ दिए, भौतिक संपत्ति को त्याग दिया, और भोजन और सेक्स के लिए शरीर की इच्छा पर बहुत कम ध्यान दिया। सभी सांसारिक सुखों को त्यागकर, उन्होंने अपने मन को शांत करने और आत्मा को जानने की कोशिश की।

लेकिन एक और विचार भी चल रहा था—वह जो परमेश्वर के प्रति प्रेम को प्रसारित करने के महत्व पर बल देता था। इस नए मार्ग को स्वीकार करने में महत्वपूर्ण मोड़ भगवद गीता थी, जो तीसरी और दूसरी शताब्दी ईसा पूर्व के बीच कहीं लिखी गई थी।

गीता, जिसे अक्सर "ईश्वर के लिए प्रेम गीत" कहा जाता है, ने यह विचार व्यक्त किया कि उच्चतम लक्ष्य की ओर बढ़ना संभव है - आध्यात्मिक बोध - हृदय के साथ संबंध विकसित करके। "गीता भक्ति योग का जन्मस्थान है," पोमेडा कहते हैं। "यह पहला कथन था जहाँ आप भक्ति को एक अलग और पूर्ण पथ के रूप में देखते हैं।"

इस विचार के व्यापक रूप से खुले होने के साथ, योगी भक्ति को आत्मज्ञान के एक वैध मार्ग के रूप में देखने लगे। लेकिन गीता भक्ति मार्ग पर कोई विशेष बात नहीं बताती है। पोमेडा के अनुसार, भक्ति योग के व्यवस्थित अभ्यास को ठोस होने में कई शताब्दियां लगेंगी।

पांचवीं शताब्दी ईस्वी तक, शैव परंपरा में पहला भक्ति विद्यालय दक्षिणी भारत में शुरू हुआ। इन स्कूलों ने भक्ति की वकालत की: शिव, कृष्ण, विष्णु और काली जैसे देवताओं की पूजा और मंत्र का जाप; भक्ति गीत गाना; गुरु का अनुसरण करना; परमात्मा का ध्यान करना; उत्साही कविता पढ़ना और लिखना; और पूजा और आरती समारोह जैसे अनुष्ठान करना। भक्ति परंपरा ने ईश्वर को जानने की तीव्र लालसा पर जोर दिया, जिसे अक्सर उस समय की कविता में "प्रिय" कहा जाता था।

एक सुंदर तरीके से, भक्ति योग प्रेम और सहिष्णुता को महत्व देता है, जो भारत की पारंपरिक जाति व्यवस्था में क्रांतिकारी था। परंपरागत रूप से, महिलाएं घर पर रहती थीं और केवल उच्च जाति के पुरुष ही गंभीर आध्यात्मिक अध्ययन करते थे। लेकिन ग्रंथों से पता चलता है कि भक्ति प्रथाओं को अपनाने के लिए हर किसी का स्वागत है, चाहे वह किसी भी लिंग या वर्ग का हो।

पोमेडा कहते हैं, "इस समय के आख्यानों में निचली जातियां और महिलाएं कहीं ज्यादा दिखाई नहीं देती हैं, लेकिन वे भारत में भक्ति परंपराओं में दिखाई देती हैं।" "यह भक्ति की लोकतांत्रिक भावना, भक्ति की सार्वभौमिकता की बात करता है।"

भक्ति योग का भविष्य (Future of Bhakti Yoga in Hindi)

फिर भी, यह अच्छी बात है कि पश्चिमी लोग भक्ति योग के साथ प्रयोग करना शुरू कर रहे हैं और परमात्मा से जुड़ने के लिए इस मार्ग का पता लगा रहे हैं।

पोमेडा कहते हैं, "गीता ने दरवाजा खोला ताकि कोई भी भगवान से अपना रिश्ता बना सके।" हठ शिक्षकों को भक्ति में ज्यादा प्रशिक्षित नहीं किया जाता है, लेकिन पोमेडा भविष्यवाणी करता है कि, जैसे-जैसे अमेरिकी योग अभ्यास गहराता जाएगा, अधिक प्रशिक्षक इसे अपने भीतर खोज लेंगे- और दूसरों को सिखाने के लिए अभ्यास में अधिक भक्ति लाएंगे। "यह बहुत अच्छा है," वे कहते हैं। "हम अंततः योग की पेशकश की समृद्धि की खोज कर रहे हैं।"

यद्यपि यह एक प्राचीन परंपरा है, कि समृद्धि चटाई से परे और यहां तक ​​कि आधुनिक जीवन की तेज गति में भी फैली हुई है।

सेट्ज़ के लिए, भक्ति पथ ने उनके जीवन का अनुभव करने के तरीके को बदल दिया है। मैनहट्टन के उन्माद में, इसने उसे समान विचारधारा वाले योगियों के एक समुदाय से जोड़ा है जो शिवानंद केंद्र में अनुष्ठान समारोहों में भाग लेते हैं। उसके भक्ति अभ्यास उसे सकारात्मक रहने और जीवन की सांसारिक गतिविधियों जैसे कि खाना खाने या मेट्रो की सवारी के दौरान कृतज्ञता महसूस करने में मदद करते हैं।

"मुझे लगता है कि लोग शायद सोचते हैं कि उनके पास भक्ति योग के लिए समय नहीं है," सेट्ज़ कहते हैं। "लोग सोचते हैं, 'ठीक है, मेरे पास 5 मिनट हैं, मुझे प्रबुद्ध करें।"

लेकिन जब आप समय निकालते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि भक्ति आध्यात्मिक पथ पर आगे बढ़ने का एक और तरीका है। कई लोगों की भावनाओं को प्रतिध्वनित करते हुए, सेट्ज़ बस इतना कहता है कि यह एक अभ्यास है जो वह एक दिन ज्ञान प्राप्त करने की आशा में करती है।

Tips-

बहुत से लोग योग की कोशिश करने के विचार से डरते हैं, यह मानते हुए कि इसमें पसीने और आंदोलन के एक घंटे (या उससे अधिक!)

एक गलत धारणा यह भी है कि योग अत्यधिक धार्मिक और ईश्वर-केंद्रित है। जबकि भक्ति में एक भक्ति तत्व होता है, अंतिम उद्देश्य यह है कि हम जो कुछ भी करते हैं उसे एक प्रेमपूर्ण प्रयास करें।

दुनिया भर में उथल-पुथल का सामना करने वाले लोगों को शुभकामनाएँ भेजना, सड़क पर परिवार के सदस्यों के लिए प्रार्थना करना, मंत्रों का जाप करना, वेदी पर चित्र रखना, अपने पसंदीदा कवि को पढ़ना, यहाँ तक कि आत्म-प्रेम का अभ्यास करना - यह सब योग है।