Lighten Dark Elbows and Knees Home Remedies in Hindi : कालेपन को दूर करने के उपाय

कोहनी और घुटनों के कालेपन के लिए 13 घरेलू उपचार + निवारक उपाय-How to lighten dark knees and elbows naturally in Hindi

अगर आपको लगता है कि केवल आप ही अंधेरे कोहनी और घुटनों वाले हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। मृत त्वचा के जमा होने, सूर्य के प्रकाश के अधिक संपर्क या शरीर में मेलेनिन के अधिक उत्पादन के कारण हममें से कई लोगों के घुटने और कोहनी काले हो जाते हैं। हालांकि, डार्क कोहनियों के लिए कई घरेलू उपचार खुरदुरी, टैन्ड कोहनियों को प्रभावी ढंग से हल्का करने में मदद कर सकते हैं।(13 Home Remedies to Get Rid Of Dark Elbows and Knees)

💻Table of Content

• 1.आपकी कोहनी और घुटनों के काले होने का क्या कारण है?
• 2.घुटनों और कोहनी के कालेपन को हल्का करने के घरेलू उपाय

आपकी कोहनी और घुटनों के काले होने का क्या कारण है? (What is causing your elbows and knees to turn dark in Hindi)

डार्क कोहनी या घुटने गहरे रंग की त्वचा के स्थानीयकृत संचय का परिणाम हैं। यह कई कारकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है जैसे:

• प्रभावित क्षेत्र पर मृत त्वचा कोशिकाओं का संचय
• सूरज के संपर्क में, जिसके परिणामस्वरूप हाइपरपिग्मेंटेशन होता है
• गर्भनिरोधक गोलियां जैसी दवाएं
• गर्भावस्था, जिसके कारण मेलास्मा हो सकता है
• झाईयां
• उम्र के धब्बे
• सोरायसिस और एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति
• पिछली चोट से सूजन या चोट लगना

ये सभी कारक आपकी कोहनी और घुटनों पर काली त्वचा या पैच का कारण बन सकते हैं। गहरे रंग की त्वचा वालों को कोहनी और घुटनों का कालापन होने की संभावना अधिक होती है। लेकिन कारण चाहे जो भी हो, इस समस्या के कई प्राकृतिक उपचार हैं। और सबसे लोकप्रिय नीचे सूचीबद्ध हैं।(How to get rid of black knees and dark elbows in 2 days)

घुटनों और कोहनी के कालेपन को हल्का करने के घरेलू उपाय (Home remedies to lighten dark knees and elbows in Hindi)

1. बेकिंग सोडा

आपको चाहिये होगा

• 3 से 4 चम्मच बेकिंग सोडा
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

• 3 से 4 चम्मच बेकिंग सोडा लें।
• इसमें थोड़ा सा पानी डालकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।
• बेकिंग सोडा के मिश्रण को अपने घुटनों और कोहनियों पर लगाएं।
• कुछ मिनट के लिए धीरे से स्क्रब करें और इसे 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• ठंडे पानी से धो लें।
• आपको यह कितनी बार करना चाहिए
• ऐसा हफ्ते में दो बार करें।

यह क्यों काम करता है

बेकिंग सोडा एक्सफोलिएटिंग और त्वचा को हल्का करने वाले गुण प्रदर्शित करता है (1)। यह आपकी त्वचा की बाहरी परत पर मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, इस प्रकार नई और चमकदार दिखने वाली त्वचा का खुलासा करता है।(How to lighten dark knees and elbows in one week)

2. चीनी और शहद के साथ नींबू का रस

कोहनियों और घुटनों के कालेपन से छुटकारा पाने के लिए नींबू के रस में चीनी और शहद मिलाएं

आपको चाहिये होगा

• 1 नींबू
• 1 बड़ा चम्मच चीनी
• 1 बड़ा चम्मच शहद

तुम्हे जो करना है

• एक कटोरी में एक नींबू का रस निचोड़ लें।
• इसमें एक-एक चम्मच चीनी और शहद मिलाएं।
• अच्छी तरह मिलाएं और इस मिश्रण से अपनी कोहनी और घुटनों को धीरे से स्क्रब करें।
• इसे अपनी त्वचा पर लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
• आपको यह कितनी बार करना चाहिए
• आप इसे हर वैकल्पिक दिन में एक बार कर सकते हैं।

यह क्यों काम करता है

नींबू, शहद और चीनी एक बेहतरीन स्किन लाइटनिंग स्क्रब बनाते हैं। नींबू के रस और शहद दोनों ने त्वचा को हल्का करने वाले गुण दिखाए हैं, और चीनी अपने एक्सफोलिएटिंग गुणों (2), (3) के लिए जानी जाती है। (How to get rid of dark knees quickly)इसलिए, यह उपाय कोहनी और घुटनों के कालेपन के इलाज के लिए एकदम सही है।

3. हल्दी

आपको चाहिये होगा

• 2 चम्मच हल्दी पाउडर
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

• हल्दी पाउडर में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं और एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
• हल्दी के पेस्ट को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
• इसे धोने से पहले 15 से 20 मिनट तक सूखने दें।

आपको यह कितनी बार करना चाहिए

तेजी से परिणाम के लिए इसे हर वैकल्पिक दिन में एक बार करें।(Dark knees treatment at home in hindi)

यह क्यों काम करता है

हल्दी का इस्तेमाल सदियों से त्वचा को गोरा करने के लिए किया जाता रहा है। इसमें मौजूद करक्यूमिन आपके शरीर में मेलेनिन (त्वचा के रंगद्रव्य) की गतिविधि को रोकता है, जिससे आपकी कोहनी और घुटनों का कालापन कम होता है।

4. एलोवेरा

आपको चाहिये होगा

• ताजा निकाले गए एलोवेरा जेल के 1-2 बड़े चम्मच

तुम्हे जो करना है

• एक बड़ा चम्मच या दो एलो जेल निकालें।
• इसे अपने घुटनों और कोहनियों पर लगाएं।
• इसे पानी से धोने से पहले 20 से 30 मिनट तक लगा रहने दें।
• आपको यह कितनी बार करना चाहिए
• ऐसा रोजाना या हर दूसरे दिन में एक बार करें।

यह क्यों काम करता है

एलोवेरा में एलोइन होता है, एक ऐसा यौगिक जिसमें अपचायक गुण होते हैं । यह आपको कोहनी और घुटनों के कालेपन से छुटकारा पाने में मदद करता है।( dark elbows and knees in Hindi.)

5. जैतून का तेल और चीनी

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच सफेद या ब्राउन शुगर
• 1 बड़ा चम्मच कोल्ड प्रेस्ड ऑलिव ऑयल

तुम्हे जो करना है

• एक चम्मच कोल्ड प्रेस्ड ऑलिव ऑयल में एक चम्मच चीनी मिलाएं।
• मिश्रण को प्रभावित घुटनों और कोहनी पर लगाएं।
• कुछ देर के लिए धीरे से स्क्रब करें और मिश्रण को लगभग 30 मिनट तक लगा रहने दें।
• इसे पानी से धो लें और माइल्ड क्लींजर से साफ कर लें।
• पैट अपनी त्वचा को सुखाएं।
• आपको यह कितनी बार करना चाहिए
• ऐसा आप हफ्ते में 2 से 3 बार कर सकते हैं।

यह क्यों काम करता है

जहां चीनी आपकी कोहनी और घुटनों की त्वचा को प्राकृतिक रूप से एक्सफोलिएट करने में मदद करती है, वहीं जैतून का तेल आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, इसके कम करने वाले गुणों के कारण । साथ में, ये सामग्रियां कोहनी और घुटनों के कालेपन का इलाज करने में मदद करती हैं।

6. नारियल का तेल

आपको चाहिये होगा

• 1-2 बड़े चम्मच वर्जिन नारियल तेल

तुम्हे जो करना है

• एक से दो बड़े चम्मच कुंवारी नारियल का तेल लें और इसे अपने घुटनों और कोहनी में धीरे से मालिश करें।
• इसे धोने से पहले इसे कम से कम 30 मिनट तक लगा रहने दें।
• आपको यह कितनी बार करना चाहिए
• ऐसा आपको रोजाना एक बार जरूर करना चाहिए।

यह क्यों काम करता है

नारियल का तेल एक शक्तिशाली कम करनेवाला है जो आपकी कोहनी और घुटनों को नमीयुक्त रख सकता है। पर्याप्त नमी की कमी कोहनी और घुटनों के कालेपन के कई कारणों में से एक है। नारियल का तेल शुष्क त्वचा का इलाज करता है और इसे काला होने से रोकता है।( Dark Elbow And Knee Home Remedies in Hindi)

7. आलू

आपको चाहिये होगा

• ½ आलू

तुम्हे जो करना है

• आधा आलू लें और इसे मध्यम-मोटी स्लाइस में काट लें।
• स्लाइस को अपनी कोहनी और घुटनों पर रगड़ें।
• आलू के अर्क को धोने से पहले 20 से 30 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर काम करने दें।
• आपको यह कितनी बार करना चाहिए
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रतिदिन एक बार इस उपाय का पालन करें।

यह क्यों काम करता है

आलू में कैटेकोलेज होता है, जो त्वचा को हल्का करने वाला एंजाइम है। इसमें प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण होते हैं जो आपके घुटनों और कोहनी के कालेपन को हल्का करने में मदद करते हैं ।(कोहनी के कालेपन को कैसे दूर करें)

8. बेसन

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच बेसन
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

• एक बड़ा चम्मच बेसन लें और उसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।
• मिश्रण को प्रभावित कोहनी और घुटनों पर लगाएं।
• इस मिश्रण को 20 से 30 मिनट के लिए लगा रहने दें।
• इसे सादे पानी से धो लें।
• आटे का पेस्ट बनाने के लिए आप नींबू के रस या दूध का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
• आपको यह कितनी बार करना चाहिए
• ऐसा आपको रोजाना एक बार जरूर करना चाहिए।

यह क्यों काम करता है

चने में अद्भुत एक्सफोलिएटिंग गुण होते हैं। यह इसे काले घुटनों और कोहनी के इलाज के लिए एक लोकप्रिय उपाय बनाता है।

9. हाइड्रोजन पेरोक्साइड

आपको चाहिये होगा

• 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान का 1 बड़ा चम्मच
• 1 बड़ा चम्मच पानी
• गद्दा

तुम्हे जो करना है

• प्रत्येक हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान और पानी का एक बड़ा चमचा मिलाएं।
• इस घोल में एक कॉटन पैड डुबोएं और इसे अपने घुटनों और कोहनियों पर लगाएं।
• इसे लगभग 20 से 30 मिनट तक सूखने दें और पानी से धो लें।
• आपको यह कितनी बार करना चाहिए
• परिणाम देखने के लिए इसे कुछ हफ़्ते के लिए रोजाना एक बार करें।

यह क्यों काम करता है

उच्च सांद्रता में, हाइड्रोजन पेरोक्साइड में ब्लीचिंग गुण होते हैं - जो काले घुटनों और कोहनी (10) के इलाज में मदद कर सकते हैं।

10. सेब साइडर सिरका

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच कच्चा सेब का सिरका
• 2 बड़े चम्मच शहद

तुम्हे जो करना है

• एक चम्मच कच्चे सेब के सिरके में दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं।
• मिश्रण को अपनी कोहनी और घुटनों पर लगाएं।
• इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें और सादे पानी से धो लें।
• आपको यह कितनी बार करना चाहिए
• इसे कुछ हफ़्तों तक रोज़ाना एक बार करें।

यह क्यों काम करता है

सेब के सिरके में ग्लाइकोल और अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं। ये त्वचा को साफ करने, उसकी बनावट में सुधार करने और मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालने में मदद करते हैं - जिससे कोहनी और घुटने हल्के हो जाते हैं।

11. चंदन का तेल

आपको चाहिये होगा

• चंदन आवश्यक तेल की 12 बूँदें
• 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल

तुम्हे जो करना है

• एक चम्मच नारियल के तेल में 12 बूंद चंदन का तेल मिलाएं।
• मिश्रण को अपने घुटनों और कोहनियों पर लगाएं।
• इसे रात भर लगा रहने दें।
• अगली सुबह इसे धो लें।
• आपको यह कितनी बार करना चाहिए
• इसे कुछ हफ्तों तक रोजाना करें।

यह क्यों काम करता है

चंदन के तेल की संरचना इसे टायरोसिनेस अवरोधक बनाती है, जो त्वचा को हल्का करने में मदद करती है ।

12. नींबू का तेल

आपको चाहिये होगा

• नींबू के तेल की 12 बूँदें
• 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल

तुम्हे जो करना है

• एक चम्मच नारियल तेल में 12 बूंद नींबू का तेल मिलाएं।
• अच्छी तरह मिलाएं और इस मिश्रण को अपनी कोहनी और घुटनों पर लगाएं।
• इसे रात भर अपनी त्वचा पर काम करने दें।
• अगली सुबह इसे धो लें।
• आपको यह कितनी बार करना चाहिए
• इसे कुछ हफ़्तों तक रोज़ाना एक बार करें।

यह क्यों काम करता है

नींबू की तरह, नींबू का तेल भी शीर्ष पर लगाने पर विरंजन गुण प्रदर्शित करता है । यह काले घुटनों और कोहनी के इलाज के लिए इसे एक और उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।

12. कोकोआ बटर

आपको चाहिये होगा

• कोकोआ बटर (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

• कोकोआ बटर को अपनी कोहनियों और घुटनों दोनों पर लगाएं।
• मक्खन को आपकी त्वचा द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होने दें।
• आपको यह कितनी बार करना चाहिए
• अपनी कोहनी और घुटनों की नमी बनाए रखने के लिए आपको इसे रोजाना 1 से 2 बार करना चाहिए।

यह क्यों काम करता है

कोकोआ मक्खन एक शक्तिशाली मॉइस्चराइजर  है। यह रूखी त्वचा को मुलायम बनाता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में आसानी करता है। कोकोआ मक्खन की यह मॉइस्चराइजिंग प्रकृति काले कोहनी और घुटनों को हल्का करने में बहुत अच्छा काम करती है।

13.हरी चाय

ग्रीन टी त्वचा को गोरा करने का एक लोकप्रिय उपाय है। यह इसके मुख्य यौगिक, एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) के कारण हो सकता है।2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि ईजीसीजी मेलेनिन संचय को रोक सकता है। यह मेलेनिन बनाने के लिए आवश्यक प्राथमिक एंजाइम टायरोसिनेस को रोककर काम करता है।

आपको चाहिये होगा

• पानी (आवश्यकतानुसार)
• ग्रीन टी के एक बैग 
• एक कॉटन बॉल

तुम्हे जो करना है

• ग्रीन टी के एक बैग को 1 कप गर्म पानी में डुबोएं। शांत होने दें।
• चाय में एक कॉटन बॉल डुबोएं और अतिरिक्त निचोड़ लें।
• अपने घुटनों पर स्वाइप करें। दिन में दो बार दोहराएं।

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आप उपरोक्त किसी भी उपाय को व्यक्तिगत रूप से या अन्य उपायों के संयोजन में उपयोग कर सकते हैं। एक बार जब आप अपने काले कोहनी और घुटनों का इलाज करने में कामयाब हो जाते हैं, तो आपको परिणाम बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए। यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जो आपकी मदद करेंगे।

Daily tip-

• अपनी कोहनी और घुटनों को रोजाना साफ और मॉइस्चराइज करें।
• हफ्ते में 2 से 3 बार अपने घुटनों और कोहनियों को एक्सफोलिएट करें।
• धूप में निकलते समय हमेशा सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
• आप में से अधिकांश के लिए, इस लेख में बताए गए उपायों और युक्तियों को काम करना चाहिए। हालांकि, यदि आप उपचार के बावजूद अपनी मौजूदा स्थिति में कोई बदलाव नहीं देखते हैं, तो आपको अंतर्निहित हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए कुछ मजबूत प्रयास करने की आवश्यकता हो सकती है।

अन्य उपचार

आपका त्वचा विशेषज्ञ ओवर-द-काउंटर दवाएं लिख सकता है जिनमें त्वचा को हल्का करने वाले एजेंट होते हैं जैसे:

• उदकुनैन
• लाइपो-हाइड्रॉक्सी एसिड
• कोजिक एसिड
• नद्यपान

हाइपरपिग्मेंटेशन के अधिक गंभीर मामलों के लिए, आपका डॉक्टर आपको लेजर उपचार कराने के लिए भी कह सकता है।

भले ही ये उपचार तेजी से परिणाम दे सकते हैं, वे आपका अंतिम उपाय होना चाहिए।

मृत त्वचा के जमा होने, सूरज की रोशनी के असुरक्षित संपर्क या अत्यधिक मेलेनिन उत्पादन के कारण आपके घुटने और कोहनी काले हो सकते हैं। इसके अलावा, यदि आपकी त्वचा का रंग गहरा है, तो आपको कोहनी और घुटनों के काले होने की आशंका अधिक हो सकती है। बेकिंग सोडा, नींबू का रस चीनी और शहद के साथ मिलाकर, बेसन, आलू, हल्दी, एलोवेरा, आदि डार्क एल्बो के लिए कुछ लोकप्रिय घरेलू उपचार हैं। घुटनों और कोहनी पर काले धब्बे को रोकने के लिए, सनस्क्रीन का उपयोग करें, सप्ताह में दो या तीन बार क्षेत्र को एक्सफोलिएट करें और रोजाना मॉइस्चराइज करें।